Humánmeteorológia

Hétfőn kettősfronti hatás érvényesül,  a változóan felhős ég miatt az UV sugárzás mértéke is csökken majd. Marad a kánikulai meleg. Mivel a jövő hét közepéig nem várható jelentősebb enyhülés, a szívbetegek és a keringési panaszokkal küzdők inkább halasszák el a fizikai megterheléssel járó munkáikat. Ha mégsem tehetik, válasszák a tevékenységhez a késő délutáni, vagy a kora reggeli órákat. A tartós melegben egyre nő az infarktus- és a mélyvénás trombózis veszélye.

Vasárnap gyenge hidegfronti hatás várható, de a hőmérséklet még mindig 30 °C közelében alakul. A tartós meleg egyre jobban megviseli szervezetünket, ha tehetjük, pihenjünk a hétvégén. Az izzadás során elvesztett ásványi sók mennyiségét hidegen is fogyasztható zöldséglevesekkel pótolhatjuk. A lédús gyümölcsök fogyasztása is ajánlott ilyenkor, mivel ezek is folyadékpótló hatásúak. Állóvizeink már kellemes hőmérsékletűek, azonban ha vízpartra megyünk, ne feledkezzünk meg bőrünk védelméről.

Szombaton is csak kevés gomolyfelhő zavarhatja meg a napsütést, marad a kánikulai meleg 35 fok körüli hőmérséklettel. A szervezet fokozott folyadékvesztését pótolni kell, a napi folyadékbevitel minimum 3 liter legyen. Továbbra is fokozottan kell figyelni az idősek és a gyermekek folyadékbevitelére, ők könnyebben kiszáradhatnak. A meleg és a napsütés csábító a vízparti programokhoz, de felhevült testtel nem szabad a vízbe ugrani. Az étkezés során a könnyű ételeket célszerű fogyasztani.

Vasárnap nyugatról erős hidegfront érkezik, ennek hatását főleg az ízületi panaszokban szenvedők és a szívbetegek fogják érezni. A kismamáknál görcsös panaszok léphetnek fel, ezért vasárnap pihenjenek sokat, rosszullét esetén végezzenek lazító légző gyakorlatokat.
A szél is megerősödik, a szélre érzékeny fejfájósok is megerősödő panaszokkal küzdhetnek a nap folyamán. Mivel a hőmérséklet jelentősen esni fog, a panaszok ellen és hangulatunk javítására is ajánlott a meleg levesek, gyógyteák fogyasztása. Ízületi fájdalmak esetén vegyünk egy forró fürdőt.

Szombaton a vastag felhőtakaróból eleinte főként a déli országrészben, később az egész országban lehet számítani csapadékra. Gyenge melegfronti hatás érvényesül, így esni fog a légnyomás, vérnyomásunk ennek kompenzálására emelkedhet, ingerlékenyebbé, izgatottabbá válhatunk. A magas vérnyomásban szenvedők készüljenek fel erre. A cukorbetegek is számíthatnak a vércukorértékeik ingadozására. A diéta fokozott betartásával ellensúlyozhatják a kellemetlen tüneteket.

Ma délután a levegő páratartalom-növekedése és a légnyomás csökkenése következtében fokozódó ízületi fájdalmakra, koncentrációs zavarokra, nehézlégzésre számíthatnak az érzékenyek. Zivatarok környezetében fokozódnak az asztmás rohamok is.

Csütörtökön frontmentes nap várható, azonban az országban bárhol kialakulhatnak heves záporok, zivatarok. A zivataros területeken fokozódhatnak az asztmás betegek rohamai. Többen tapasztalhatnak alvászavarokat, ingerlékenységet. A délután fogyasztott citromfű tea segíti az éjszakai alvást. Ma sem csökkennek a reumatikus panaszok, csalántea segítségével enyhíthetők a panaszok. A keringési betegek is fokozottan érzik a változékony időt, a végtagi keringési elégtelenségben szenvedőknél fájdalom jelentkezhet.

Szerdán folytatódik a változékony idő, hidegfronti hatás érvényesül, ami nem kedvez az epe és vesebetegeknek. A görcsös panaszok erősödésére lehet számítani. Az epilepsziás betegek és környezete is legyen figyelemmel, ebben az időben gyakoribbak a rohamok. A napi többszöri étkezésben javasolt a magnézium, a kálium és a B vitamin pótlása. Ebben a változékony időben gyakoribbá válnak a felsőlégúti hurutos megbetegedések. Az immunrendszerünk erősítésével, és a higiéniás szabályok betartásával megelőzhető a betegség kialakulása.

Kedden kettősfronti hatás terheli a szervezetünket. Ez mindkét frontra érzékenyeknél felerősítheti a panaszokat. A változékony idő megterheli a szervezetünket, amit a keringési betegek éreznek meg a legjobban. Vérnyomás ingadozás, nehézlégzés nehezítheti a napjukat. A délelőtti napsütést követően több helyen alakulhat ki zápor zivatar. Az esernyő szükséges kelléke a mai napnak. A nyugati országrészben a kialakuló zivatarok mellett erős szélre is lehet számítani, ami a szél érzékenyeknél nyugtalanságot, fejfájást okozhat.