Humánmeteorológia

Szerdán erős melegfronti hatás várható, és már az éjszaka folyamán tapasztalhatunk alvásproblémákat. Nappal pedig migrénes panaszok fokozódására, szédülésre, ok nélküli idegességre panaszkodhatunk. A maximumhőmérsékletek akár a 10 fokot is elérhetik, és ez a szokatlan meleg sokaknál okoz majd tompultságot, dekoncentráltságot. Növeljük a folyadékbevitelt. Csapadékra a keleti megyékben élők számíthatnak, így ott tovább fokozódhat az ár- és belvízveszély.

Kedden gyenge melegfronti hatás várható, erősödhetnek a reumatikus panaszok a csapadékos területeken. A folyamatos fronthatások nagyon megterhelőek a szervezet számára, mindenkinél jelentkezhetnek a kimerültség tünetei, a nyugtalanság, a fáradékonyság. Ilyenkor nem érdemes koffeintartalmú italokkal doppingolni a szervezetet. Ehelyett magnézium, B vitamin pótlásával, például teljes kiőrlésű gabonából készült élelmiszerekkel, olajos magvakkal, gabonacsírák fogyasztásával csökkenthetők a panaszokat.

Hétfőn is melegfronti hatás okozhat panaszokat, kissé enyhül az idő, de az erős szél miatt jelentősen csökken a hőérzetünk, ajánlott a meleg réteges ruházat viselete. Migrénes fájdalmak jelentkezhetnek, a szél érzékenyek figyeljenek a magnézium bevitelre, amihez olajos magvak dió, mogyoró rágcsálásával könnyen hozzájuthatnak. A szinte naponta változó fronthatások kimerítik a szervezetet, nem csak a beteg emberek panaszai fokozódnak. A koncentrációs zavarok főleg az utakon közlekedőknek okoz gondot, mert a csúszós utakon gyakrabban alakulnak ki balesetek.

Vasárnap már melegfronti hatás terheli a szervezetet, álmosság, fejfájás jelentkezhet. Felléphetnek gyulladásos panaszok, a hideg időben gyakoriak a felső légúti panaszok, köhögés, torokfájás alakulhat ki, frissen facsart grapefruit hatékony baktériumölő, és a szívet valamint az ereket is támogatja. Sok helyen több órás napsütés várható, csapadék nem lesz, érdemes kihasználni a szép időt egy kiadós sétára. Fontos a réteges öltözködés, meleg ruházat, sál sapka viselete, a hőmérséklet nulla fok körül várható.

Szombaton hidegfront okozhat görcsös panaszokat, a kismamák figyeljenek magukra jobban, kerüljék a megterhelő tevékenységeket, pótolják a magnéziumot, káliumot. A kisgyerekeknél is jelentkezhetnek hasfájásos panaszok, érdemes a puffasztó ételek kerülése. A légnyomás emelkedése az erre érzékenyeknél fejfájást, feszültséget, akár szédülést is eredményezhet. Ajánlott a levendulaolajos fürdő, ami nyugtató hatása mellett a reumatikus fájdalmakat is csökkenti.

Pénteken is kettősfronti hatás várható. A hideg miatt nem csak az ízületi panaszok erősödésével kell számolni, hanem a felső légúti gyulladásos panaszok is fokozódnak. Továbbra is szeles, csapadékos idő lesz, csak kevés napsütésre számíthatunk. Boldogság hormonként csokoládé helyett inkább a padlizsán fogyasztása javasolt, citrom és narancsolaj párologtatásával jobb hangulat érhető el. Magnézium, B6 és C-vitamin pótlása fontos ezekben a napokban, amit a gabonákban, tejtermékekben, citrusfélékben, mézben találhatunk meg.

Csütörtökön kettősfront várható, a szeles idő az erre érzékenyeknél fejfájásos panaszokat okozhat. A keringési betegek panaszaik fokozódására számítsanak, főként az érszűkületeseknél jelentkezhetnek fájdalmak, akár gyulladásos panaszok is. Ők figyeljenek a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására, és sétáljanak annyit, ami még jólesik. Fogyasszanak csalánteát, és a galagonya hatékony segítség a keringési betegek számára. Esernyő nélkül ne induljunk útnak, a keleti országrészben lehet esőre számítani, míg nyugaton havazás sem kizárt.

Szerdán az erősen borult időben vegyes halmazállapotú csapadékra lehet számítani, nulla fok felett lesz a hőmérséklet, de az erős szél miatt ennél hűvösebbnek érezzük majd a levegőt. Réteges öltözködés, esernyő használata szükséges. A melegfronti hatás okozhat vérnyomás ingadozást, fejfájást, de koncentrációs zavarok is felléphetnek, ne a megszokott rutin szerint végezzük a napi feladatainkat. Álmosság, fáradtság ellen koffein tartalmú italok helyett a zöldteát ajánlott fogyasztani, és már 5 perces testmozgás is jól felélénkíti a szervezetet.

Kedden frontmentes nap lesz, de a hőmérséklet csak a fagypont körüli értékeket éri el. Továbbra is lehet számítani csapadékra, havas esőre, havazásra. Az autósok számíthatnak csúszós utakra, a gyalogoknak pedig a meleg, réteges öltözködés ajánlott, sapka sál viselete is szükséges. A szabadon lévő bőrfelületeket magasabb zsírtartalmú hidratáló krémmel védjük a hidegtől. A szabadban dolgozók gondoskodjanak meleg védőitalról, meleg tea, és levesek fogyasztása ajánlott. A szívbetegeknek nagyon megterhelő ez az időjárás, ők tapasztalhatják a panaszaik fokozódását.