Humánmeteorológia

Szerdán gyenge hidegfronti hatás várható. Az ország nagy részén sok napsütés lesz, szükség lesz a napszemüvegre, de főként a keleti országrészben várható eső, zápor, itt az esernyő esőkabát nélkül ne induljanak útnak. A hőmérséklet alig emelkedik 20 fok fölé. A keringési panaszoktól szenvedő betegek számíthatnak panaszaik erősödésére. Ízületi fájdalmak, régi törés hegének fájdalma erősödhet.

Kedden gyenge hidegfronti hatás érvényesül. A fülledt meleget a felélénkülő szél teszi elviselhetőbbé. A hidegfront érzékenyek és a szélre érzékenyek fejfájást érezhetnek, nyugtalanság, fokozott ingerlékenység jelentkezhet. A melegben jobban verejtékezünk, fontos a folyadék és ásványi anyag pótlása. Fogyasszunk nyers ételeket, citrusfélékkel pótolhatjuk a C vitamint, ami az immunrendszerünket erősíti. A melegben a kórokozók is aktívabbak, figyeljünk a folyadék hőmérsékletére, a túlzott hideg itallal a szervezetben hő stresszt idéz elő.

Hétfőn kettősfronti hatás terheli a szervezetünket, a keleti országrészben záporok, zivatarok frissíthetik a levegőt. Az asztmás és allergiás betegek tünetei erősödhetnek. A front érzékenyek számíthatnak fejfájásra, ízületi panaszokra, alvászavarokra, koncentrációs nehézségekre is. A szív és keringési betegek érzik meg leginkább a változást, ők kerüljék a terhelést, figyeljenek étkezésükre fokozottan. A nagy melegben, a fokozott izzadás miatt csökken a szervezet kálium tartalma, s ez ritmuszavart válthat ki. Ilyenkor fontos a kálium, a magnézium pótlásáról is gondoskodni.

Vasárnap egy hidegfront éri el hazánkat, néhány fokkal csökken a hőmérséklet, de továbbra is alkalmas lesz az idő a vízparti programokhoz. A keleti határszélen élők tapasztalhatják, a fronthatás kellemetlen tüneteit. Ebben a régióban élő asztmások, allergiások panaszai erősödhetnek, de az ízületi bántalmak erősödésére is lehet számítani. Az erdőben való túrázás kiváló lehetőség, kellemes felüdülést jelent a fülledt kánikulai napon. A kullancsok elleni védekezésre a megfelelő ruházatot viseljük, és fontos a kullancsriasztó készítmények használata.

Szombaton forró nyári időre készülhetünk, aki strandolást tervez, a déli órákban kerülje a tűző napot. A napszúrás és leégés elleni védelemhez a szalmakalap, a napszemüveg és a fényvédő krémek használata elengedhetetlen. Fontos, hogy felhevült testtel ne ugorjunk a vízbe, mert szívmegállást okozhat! Ebben a melegben figyeljünk jobban a háziállatainkra is, gyakrabban cseréljünk az ivóvizüket, és aki utaztatja őket, még rövid időre se hagyja a parkoló autóban őket!

Pénteken marad a tikkasztó 30 fok feletti hőmérséklet. a meleg hatására felléphetnek gyulladásos panaszok is, a köszvényesek tünetei is erősödhetnek. A tartós meleg kimeríti a szervezetünket, fáradtság, koncentráció csökkenése léphet fel. A keringési betegek tapasztalhatnak végtagi öedemát, vérnyomás ingadozást, de a párás levegő miatt felléphet légzési nehézség is. A világos színű könnyű ruházatot részesítsük előnybe, a magas UV sugárzás miatt napszemüveg, fényvédő termékek használata ajánlott. A világos színű könnyű ruházatot részesítsük előnybe.

Csütörtökön is marad a kánikula, zavartalan napsütésre lehet készülni. Az erős UV sugárzás miatt célszerű a déli, koradélutáni órákban fedett helyen tartózkodni. A vízpartot élvezők fokozottan figyeljenek bőrük védelmére, használják a fényvédő termékeket. A hőséget csak északon frissítheti fel helyi zápor, zivatar. Fronthatás nem terheli a szervezetet, de a nagy meleg okozhat álmosságot, koncentrációs zavarokat. A mérsékelt szél enyhíthet némileg a forróságérzetünkön. Az idős szervezet már nehezen alkalmazkodik az túlzott megterheléshez, így rájuk jobban kell figyelni.

Szerdán már 30 fok feletti hőmérsékletre készülhetünk, fronthatással továbbra sem kell számolni. A nap káros hatásai ellen napszemüveggel, könnyű nyári kalappal, fényvédő krémekkel védekezzünk. Figyelni kell a folyadékpótlásra, a kávé vízhajtó hatása miatt nem ajánlott, de egy frissítő limonádé jólesik a melegben. A szabadban dolgozók figyeljenek a megfelelő folyadékmennyiség bevitelére, lehetőség szerint naponta többször menjenek hűtött helyiségbe, hogy a túlhevülést elkerüljék.

Kedden többnyire csapadékmentes, nyári időre készülhetünk. Frontmentes, fülledt idő terheli a szervezetünket, ami koncentrációs zavarokban is megnyilvánulhat, ha felkészülünk rá, odafigyeléssel megelőzhetőek a balesetek. A szívbetegek nehezen viselik ezt az időt, nehézlégzés, vérnyomás ingadozás is jelentkezhet náluk. Az étkezésükkel is járuljanak a szervezetük optimális működéséhez. Megkezdődött a szünidő, a gyerekek is a nagy melegben figyelmetlenebbek, a közlekedés során vegyük ezt figyelembe.

Hétfőn frontmentes időre készülhetünk, és fokozatosan melegszik a levegő is. A hét második felében már a 30 fokot is megközelítheti a hőmérő higanyszála. A csapadékos idő miatt fülledtséggel kell számolni, a szívbetegek a magas páratartalom miatt nehézlégzést tapasztalhatnak. Pihenéssel, könnyű étrenddel a koffein és alkohol fogyasztás mellőzésével hozzájárulhatnak a panaszaik enyhüléséhez. A megerősödő szél a fejfájásos panaszokat erősítheti, bőséges folyadék fogyasztásával, magnézium és B6 vitamin pótlásával csökkenthetők a panaszok.