Orvosmeteorológia - köd és emelkedő légszennyezettség

Hétvégén enyhe időre készülhetünk, szombaton nem terheli fronthatás szervezetünket. A ködös, szürke időjárás miatt lehangoltabbak, fáradékonyabbak lehetünk.

Szombaton nem terheli fronthatás szervezetünket. Ködös lesz a reggel ezért a közlekedők fokozottan figyeljenek az utakon. A délutáni órákban északon kisebb eső, szitálás is előfordul, emiatt csúszós útszakaszok is nehezíthetik a közlekedést. A stabil időben a légszennyezettség is jelentősen növekszik, a szennyező anyagok főként a légkör alsó száz-kétszáz méterén dúsulnak fel. Ezért a városokban ne induljanak sétálni, inkább keressenek fel egy kedvelt kiránduló helyet, távol a város zajától.

Vasárnap gyenge hidegfronti hatásra kell készülni. A frontra érzékenyeknél fejfájás, migrén jelentkezhet és feszültebbekké, nyugtalanabbá válhatnak. Megfelelő táplálkozással enyhíthetjük ezeket a kellemetlen tüneteket. A migrén kialakulásában a szervezetben keringő szabadgyökök is szerepet játszanak. Ezért fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, melyek gazdag antioxidáns források és hetente 1-2 alkalommal együnk hidegvízi halakat (lazac, hering, makréla), melyek többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Étkezzünk változatosan, ugyanis ha szervezetünkben pótoljuk a hiányzó tápanyagokat, visszatér életkedvünk, vitalitásunk.

Hétfőn szürke, párás időre készülhetünk. Gyenge melegfronti hatás terheli szervezetünket. Tompulhatnak reflexeik és dekoncentráltság jelentkezhet. Hogy szervezetünket felélénkítsük érdemes tartani egy gyümölcs napot. Fogyasszunk 1,5-2 kg gyümölcsöt nyersen, turmix formájában, melyek gazdag vitamin-, ásványi anyag- és élelmi rostforrások. Figyeljünk arra, hogy naponta fogyasszunk elegendő mennyiségű vasat, mert hiánya kimerültséget okoz és csökkenti a teljesítőképességet. A legjobb vasforrások a húsfélék. A vegetáriánusok fogyasszanak olajos magvakat, zabpelyhet, aszalt szilvát, mazsolát, zöld leveles zöldségeket, hüvelyeseket, kukoricát, sütőtököt, káposztaféléket. A vasfelszívódás jobb hatásfokú, ha mellé C-vitamint is fogyasztunk.

Hírek, érdekességek

Szakadó eső, havazás, 15 fok különbség és zivatarlánc
Mediterrán ciklon alakította időjárásunkat, ami a kiadós esők mellett havazást is okozott. Tél és tavasz egyszerre volt jelen az országban, késő délután keleten zivatarlánc is kialakult.
Óriási jégeső volt Argentínában
Múlt vasárnap óriási jégeső csapott le az argentin üdülővárosra, Mar del Plata-ra.
Ár- és belvíz fenyeget
A mögöttünk álló, rendkívül csapadékos telet követően sem fordult szárazabbra az idő, a magyarországi folyók több szakaszán árvízvédelmi, nagy területen pedig komoly belvízvédelmi készültség van.
A ködös péntek után tavasz köszöntött be
Pénteken hazánk nagy részén egy percnyi napsütést sem engedett az időjárás: a ködös reggel után makacs rétegfelhőzet fedte be a Kárpát-medencét. Szombaton már több órás napsütésnek örülhettünk.