Orvosmeteorológia - köd és emelkedő légszennyezettség

Hétvégén enyhe időre készülhetünk, szombaton nem terheli fronthatás szervezetünket. A ködös, szürke időjárás miatt lehangoltabbak, fáradékonyabbak lehetünk.

Szombaton nem terheli fronthatás szervezetünket. Ködös lesz a reggel ezért a közlekedők fokozottan figyeljenek az utakon. A délutáni órákban északon kisebb eső, szitálás is előfordul, emiatt csúszós útszakaszok is nehezíthetik a közlekedést. A stabil időben a légszennyezettség is jelentősen növekszik, a szennyező anyagok főként a légkör alsó száz-kétszáz méterén dúsulnak fel. Ezért a városokban ne induljanak sétálni, inkább keressenek fel egy kedvelt kiránduló helyet, távol a város zajától.

Vasárnap gyenge hidegfronti hatásra kell készülni. A frontra érzékenyeknél fejfájás, migrén jelentkezhet és feszültebbekké, nyugtalanabbá válhatnak. Megfelelő táplálkozással enyhíthetjük ezeket a kellemetlen tüneteket. A migrén kialakulásában a szervezetben keringő szabadgyökök is szerepet játszanak. Ezért fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, melyek gazdag antioxidáns források és hetente 1-2 alkalommal együnk hidegvízi halakat (lazac, hering, makréla), melyek többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Étkezzünk változatosan, ugyanis ha szervezetünkben pótoljuk a hiányzó tápanyagokat, visszatér életkedvünk, vitalitásunk.

Hétfőn szürke, párás időre készülhetünk. Gyenge melegfronti hatás terheli szervezetünket. Tompulhatnak reflexeik és dekoncentráltság jelentkezhet. Hogy szervezetünket felélénkítsük érdemes tartani egy gyümölcs napot. Fogyasszunk 1,5-2 kg gyümölcsöt nyersen, turmix formájában, melyek gazdag vitamin-, ásványi anyag- és élelmi rostforrások. Figyeljünk arra, hogy naponta fogyasszunk elegendő mennyiségű vasat, mert hiánya kimerültséget okoz és csökkenti a teljesítőképességet. A legjobb vasforrások a húsfélék. A vegetáriánusok fogyasszanak olajos magvakat, zabpelyhet, aszalt szilvát, mazsolát, zöld leveles zöldségeket, hüvelyeseket, kukoricát, sütőtököt, káposztaféléket. A vasfelszívódás jobb hatásfokú, ha mellé C-vitamint is fogyasztunk.

Hírek, érdekességek

Óriási jégeső volt Argentínában
Múlt vasárnap óriási jégeső csapott le az argentin üdülővárosra, Mar del Plata-ra.
Ár- és belvíz fenyeget
A mögöttünk álló, rendkívül csapadékos telet követően sem fordult szárazabbra az idő, a magyarországi folyók több szakaszán árvízvédelmi, nagy területen pedig komoly belvízvédelmi készültség van.
A ködös péntek után tavasz köszöntött be
Pénteken hazánk nagy részén egy percnyi napsütést sem engedett az időjárás: a ködös reggel után makacs rétegfelhőzet fedte be a Kárpát-medencét. Szombaton már több órás napsütésnek örülhettünk.
Télies napok március végén
Havazással érkezett meg hozzánk hétfőn egy mediterrán ciklon, ami várhatóan csak szerdán távozik térségünkből. Addig kitart a szokatlan, télies időjárás.