Kedden számottevő fronthatás nem terheli szervezetünket. Az ország nyugati és déli megyéiben többfelé várható havazás, hószállingózás, igazi téli időben lesz része az itt élőknek. Az országban mindenhol nagyon magas a légszennyezettség, ezért ha lehet, most kerüljük a szabadban végzett nehéz fizikai munkát és a sportolást. Azokon a tájakon ahol havazni fog, a csapadék kimossa a szennyezőanyagokat és csökken a levegőben lévő szennyezőanyagok koncentrációja.
Szerdán kettős fronthatásra kell készülni, a meleg- és a hidegfrontra érzékenyeket egyaránt megterheli ez az időjárási helyzet. Kemény fagyokra készülhetünk a reggeli órákban, többfelé -10 foknál is hidegebb lesz. Akik korán reggel indulnak útnak,öltözzenek rétegesen, sapkára, sálra és kesztyűre is szükségük lesz. Természetes állóvizeinken a hideg időjárásnak köszönhetően folyamatosan vastagszik a jégtakaró, de a jégre menni még mindenhol tilos. A korcsolyázás szerelmeseit sokfelé várják műjégpályákkal, ahol biztonságban mindenki kedvére korcsolyázhat. Érdemes is a testmozgás ezen formáját kipróbálni, mert a szabad levegőn végzett intenzív testmozgás serkenti a vérkeringést és erősíti az immunrendszert. Heti háromszor egy óra folyamatos korcsolyázás javítja az állóképességet is.
