Pénteken sem várható számottevő fronthatás. Élénk marad a légmozgás, ezért fejfájás továbbra is kínozhatja a fokozottan érzékenyeket. Elszórtan kialakulhat záporeső, havas eső, a hegyekben akár hózápor. Továbbra sem melegszik 10 fok fölé a levegő, az éjszakai órákban pedig helyenként fagypont alá csökken a hőmérséklet. Réteges öltözködés ajánlott. Az autósok óvatosan közlekedjenek, csúszós útszakaszok nehezíthetik a vezetést, záporok, hózáporok környezetében pedig hirtelen lecsökken a látástávolság.
A metsző hideg időben jólesik olykor-olykor meginni egy forró italt, ami felmelegíti szervezetünket. Jó választás lehet a zöld tea, hiszen sok antioxidánst tartalmaz, emellett a benne lévő vegyületek támogatják szervezetünk védekezőképességét. Koffeintartalma miatt azonban csak mértékletesen fogyasszunk, de ha szellemi teljesítőképességünket szeretnénk fokozni, vagy fáradságérzetünket leküzdeni, inkább zöld teát igyunk, mint kávét, ugyanis a kávéval ellentétben a teában található koffein fokozatosan szívódik fel.
Figyeljünk a változatos, vitamindús táplálkozásra, mert a hideg, nyirkos időben egy-egy betegség, megfázás könnyebben ledönthet a lábunkról. Immunrendszerünket erősíthetjük friss zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával, de segíthetjük működését táplálék kiegészítők alkalmazásával is.
A hideg, szeles időjárás szervezetünk első védelmi vonalát, a bőrt is megviselheti, könnyen kiszáradhat. Tápláljuk bőrünket fürdés után naponta hidratáló krémekkel.
Szombaton is frontmentes, borongós időre készülhetünk. A fény hiány miatt lehet, hogy sokan kedvetlenül kezdenek neki a hétvégének. Az élénk szél okozhat még kellemetlenségeket.
A légszennyezettség alacsony szintű és alig változik. A közlekedők helyenként még találkozhatnak nedves, csúszós útszakaszokkal.
Aki teheti, töltse otthon a napot. A kinti hideg idő mellett kellemessé tehetjük az otthoni pihenést. Vegyünk egy gyertyafényes, forró fürdőt, fogyasszunk nyugtató, meleg teákat. A citromfű, az orbáncfű és a hárs segítik az ellazulást, a nyugodt pihenést. A levendula illata megkönnyíti az elalvást. Fordítsunk egy kis figyelmet a gyógynövények hatásainak tanulmányozására. A kellemes időtöltés mellett hasznos új információkhoz juthatunk.
Remek ötlet részt venni egy wellness hétvégén. Segít alkalmazkodni a hirtelen jött téli időhöz, és utána frissen, kipihenten kezdhetjük a hetet.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!
