Indul a téli időszámítás - óraátállítás

Vasárnap kezdetét veszi a téli időszámítás. Hajnali 3 órakor 1 órával vissza kell állítani az órákat. Átmenetileg felborulhat a bioritmus.

Az óraátállítást elsőként az Egyesült Államokban vezették be az
1900-as évek elején, azzal a céllal, hogy energiát takarítsanak meg.

Az óraátállítással az emberek ébrenléti idejét próbálják a
természetes fényviszonyokkal összhangba hozni. Ha akkor vagyunk ébren,
amikor a Nap is fent van, több energiát tudunk megtakarítani.

Persze az elmúlt 100 évben sokat változtak ébrenléti szokásaink és
valószínűleg azzal, hogy március utolsó vasárnapján 2 óráról egy órával
előrébb állítjuk az órát, október utolsó vasárnapján pedig 3 órakor 1
órával visszaállítjuk, nem spórolunk meg jelentős mennyiségű energiát.
Afrika és Ázsia több országa sem bajlódik a téli-nyári időszámítással,
de Oroszországban is eltörölték az átállást (gazdasági és egészségügyi
okok miatt), és várhatóan egyre több ország fogja követni ezt a példát.

Néhány napra felborulhat a bioritmus

Az óraátállítás megzavarhatja a bioritmust, belső óránk ugyanis nem
tud egyik pillanatról a másikra alkalmazkodni. Egyén függő, de általában
néhány (7-10) nap alatt hozzászokik a szervezet az egy órás
idő-eltolódáshoz, addig azonban fáradékonyabbak lehetünk, alvászavarokat
tapasztalhatunk és átmenetileg az étkezések időpontja is felborulhat.
Különösen érintettek lehetnek a kisgyermekes családok, hiszen a
csecsemők belső órája lassabban követi a változást. A koncentráció
csökkenése miatt a balesetek kockázata is növekedhet, amit most a
hirtelen megváltozott időjárási (és út-) viszonyok is elősegíthetnek.

Kutatások szerint nemcsak az emberek, hanem az állatok is megérzik a
változást, az ő bioritmusunk is felborulhat ezekben a napokban. Érdemes
erre is odafigyelni.

Enyhíthetjük az óraátállítással járó kellemetlenségeket például
testmozgással, a pihentető alvást elősegíthetjük levendula illóolajának
párologtatásával, vagy egy csésze macskagyökértea fogyasztásával.

Hírek, érdekességek

Hétfőn is tomboltak a zivatarok
A vasárnapi égzengés után hétfőn napközben is megjelentek a konvektív csapadékot adó zivatarcellák. Intenzitásuk némiképp alulmúlja a vasárnapit, a főváros ismét elázott.
Sarkvidéki hideg és szélvihar érkezik szerda reggelre
Markáns változás előtt áll időjárásunk, a következő napokban végérvényesen beköszönt az "igazi" ősz, véget érnek az enyhe, késő nyárias napok. Keddre és szerdára virradóra is hidegfront érkezik térségünkbe, utóbbi mögött ráadásul sarkvidéki eredetű, jóval hidegebb légtömeg érkezik, az utána napokig erős, a Dunántúlon viharossá fokozódó szél miatt pedig extrém alacsony lesz a hőérzet. Hétvégére pedig talaj menti fagyok jöhetnek, sőt, néhol 2 méteren is kevéssel 0°C alá süllyedhet hajnalra a hőmérséklet. A hidegfrontok természetesen szervezetünket is rendkívül megterhelik, cikkünkben azt is elmondjuk, hogyan készülhet fel erre.
Enyhülő időben romlik a figyelem
Október második hetében lassú enyhülés veszi kezdetét térségünkben. Növekszik a napi hőingás mértéke, a melegfront jellegű időben pedig sokak körében csökken a figyelem, romlik a koncentrálóképesség. Humánmeteorológia.
Talajmenti faggyal kezdődik a csillagászati ősz
2014. szeptember 23-án, hajnalban beköszöntött a csillagászati ősz. Ezzel együtt időjárásunk is egyértelműen ősziesre fordult, hiszen a szeles 23-át követően a 24-re virradó éjszaka többfelé számíthatunk talajmenti fagyra. Cikkünkben humánmeteorológiai tanácsokat is olvashat!