Orvosmeteorológia – sok napsütés és fronthatások

Csütörtökön és pénteken országszerte napos idő kedvez kedélyállapotunknak, míg szombaton már változékonyabb lesz az idő. Pénteken meleg, szombaton kettős fronthatások érvényesülnek.

Csütörtökön nem lesz fronthatás. Többórás napsütés melegíti a levegőt, a legmelegebb délutáni órákban 23, 24 fokot is mérhetünk már. Ha időnk engedi érdemes egész napos szabadtéri programokat szervezni, ha ez nem megoldható, akkor munka után ejtsünk meg egy rövid sétát a friss levegőn.

A séta időtartama legalább 30 perc legyen, lendületes, de ne megerőltető ütemben. Ha rendszeresen, heti 5-6 alkalommal beiktatunk ilyen rövid sétát, hosszú távon sokat tehetünk egészségünk megóvása érdekében. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeres sétával megelőzhető a cukorbetegség, a csontritkulás, a depresszió és a magasvérnyomás kialakulása is.

A levegő páratartalma alacsony lesz, ezért különösen az éjszaka folyamán könnyen kiszáradhatnak a nyálkahártyák. Érdemes párologtatóval növelni a szoba levegőjének nedvességét, illetve figyelni a napi legalább másfél-2 liter folyadék elfogyasztására.

Pénteken gyenge melegfronti hatás érvényesül. A hőmérséklet már a kora nyarat idézi, helyenként a hőmérő higanyszála meghaladja 25 fokot is, ami több fokkal túlszárnyalja az ilyenkor szokásosat. Az idősek, kisgyermekek és kismamák szervezetét megviselheti ez a szokatlan meleg. A frontérzékenyek fejfájásra, álmatlanságra, fáradékonyságra panaszkodhatnak. A pollenkoncentráció tovább emelkedik, az allergiások tünetei erősödhetnek, légzési nehézségek léphetnek fel.

Fokozzuk az ásványi anyag és vitamin bevitelt, hogy szervezetünk könnyebben megbirkózzon az időjárás okozta stresszel, főképp, hogy a következő napon sem leszünk mentesek a fronthatásoktól.

Szombaton a hideg- és melegfrontra érzékenyek egyaránt tapasztalhatják tüneteik jelentkezését: fejfájás, vérnyomás ingadozás, koncentrációs zavarok alakulhatnak ki. Kicsit változékonyabbra fordul az idő, a nyugati és északi országrészben záporok, zivatarok is kialakulnak. Máshol azonban bátran tervezhetünk szabadtéri programokat a továbbra is kellemesen meleg időben.

Hírek, érdekességek

Türkiz hullámok az Atlanti-óceánban
A Falkland-szigetek körüli vizeket gyakran csodás színűre festik az ott élő mikroszkopikus lények.
Sorozatban érik Kelet-Afrikát a trópusi képződmények
Noha a trópusi ciklon szezon épp félúton jár az India-óceán déli medencéjében, a képződmények zöme az elmúlt három hétben alakult ki.
Szünet nélkül érkeznek a frontok
Az előttünk álló egy hét meglehetősen mozgalmas időjárást tartogat. Egymást váltják a hideg- és melegfrontok, alig hagyva lélegzetvételnyi szünetet. A hó még várat magára.
Ítél a tél a Balkánon
Szerbia déli részén, Romániában és különösen Bulgáriában sokfelé esett intenzíven a hó szerdán és csütörtökön. Az érkező hideg levegő és a gyakran erős szél következtében pedig hófúvás bénította közlekedését.