Orvosmeteorológia – gyenge hidegfront után javuló közérzet

Kedden gyenge hidegfront okozhat panaszokat, majd frontmentes, napos idő javít közérzetünkön.

Kedden hidegfront vonul át fölöttünk, így a frontra érzékenyek fejfájást, ízületi és izomfájdalmakat tapasztalhatnak. Sajoghatnak a műtéti hegek, erősödhet a görcshajlam. A front nem okoz számottevő lehűlést, így a hirtelen hőmérséklet-csökkenés nem terheli a szervezetet. A borongós idő azonban rányomhatja bélyegét hangulatunkra. A közlekedést vizes, csúszós utak nehezítik, ezért fokozott figyelem ajánlott, növeljük a követési távolságot. Délnyugaton egy-egy viharos széllökéssel kísért zivatar is kialakulhat, hirtelen csökkentve a menetstabilitást. A kissé csapadékosabb idő kedvez az allergiában és asztmában szenvedőknek, hiszen csökken a pollenkoncentráció és a légszennyezettség is.

A front hatásait mérsékelhetjük tudatos táplálkozással. Fogyasszunk B1-, D- és E-vitamint, valamint káliumot és magnéziumot tartalmazó ételeket. Válasszunk teljes kiőrlésű gabonaféléket, hüvelyes zöldségeket, együnk tejtermékeket, Tízóraira vagy uzsonnára fogyasszunk gyümölcsöt vagy olajos magvakat. Kiváló káliumforrás például a banán. A gyógynövények, gyógyteák is hasznosak lehetnek, de egy esti illóolajos fürdő és masszáz is sokat segíthet.

Szerdán fronthatás már nem érvényesül, ismét a napsütés lesz jellemző az országban, bár keleten eleinte még előfordulhatnak záporok. A napos időben érezhetően javul közérzetünk, ami munkavégző képességünket is pozitívan befolyásolja. Energikusabbnak érezzük magunkat, és ez újabb lendületet adhat a hét közepén.

Egyre erősödik a nappali felmelegedés, és már a nap kellemesen meleg erejét is érezhetjük. A napsugarak azonban veszélyt is rejtenek, az UV sugárzás egyre erősebbé válik, és már közepes értéket ér el kora délután. Az érzékeny bőrűek könnyen leéghetnek, de a kevésbé érzékenyeknek is érdemes már most odafigyeli külső védelmi vonalukra. A bőr kiszáradását és öregedését mérsékelhetjük a napi minimum másfél-2 liter folyadék elfogyasztásával, illetve a fürdés utáni testápolással. A folyadék legyen ásványvíz vagy cukormentes gyümölcslé, tea, de részben a zamatos, lédús gyümölcsökből is fedezhetjük.

Hírek, érdekességek

Igazi kirándulóidő
A hét utolsó napján és a következő hét elején is nagyon kellemes, túlnyomóan napos, igazi kirándulóidő várható országszerte. Csapadék is csak néhol és csak futó záporok formájában fordulhat elő. Nemzeti ünnepünkön viszont várhatóan visszatér a változékonyabb, csapadékosabb idő.
Zivatarokkal kísért fülledt idő
A pár napos országos hőhullámot kedden fülledt, zivatarokkal tarkított idő váltotta fel, és ezt követően sem tér vissza a kánikula.
Özönvíz és ítéletidő volt Budapesten!
Brutális felhőszakadás okozott a fővárosban többfelé özönvizet 2014. augusztus 6-án, szerda délután. Az alig egy óra alatt lehulló rendkívüli – majdnem egyhavi! – csapadék a közlekedést is többfelé megbénította. Cikkünk látványos képekkel és videóval olvasható!
Itt az újabb hőhullám!
Július első hétvégéjén ismét beköszönt a kánikula: idén már másodszor, több napon keresztül tartós hőségre számíthatunk, amely a szervezetünket is igénybe veszi.