Hétfőn is folytatódik a hőség!

Július harmadik hétvégéjén és az azt követő hétfőn ismét országszerte kánikulára számíthatunk: péntektől vasárnapig hőségriasztás van érvényben, vasárnap és hétfőn akár 33-34 fokot is mérhetünk! A több napon keresztül tartó hőség a szervezetünket is extrém módon igénybe veszi. Cikkünkből az is kiderül, hogyan vészelheti át a rendkívüli meleget, és közben mire kell fokozottan odafigyelnie.

Július harmadik hétvégéjén beköszönt az
idei év immáron harmadik hőhulláma: már pénteken az ország nagy részén
30 fok feletti maximumhőmérsékleteket mérhetünk, a hétvégén és az azt
követő hétfőn pedig már országszerte több fokkal 30 fok fölé kúszik a
hőmérő higanyszála. Sőt, július 20-21-én, vasárnap és hétfőn akár 33-34
fokot is mérhetünk! Pénteken ugyan még főként a középső országrészben
még záporok, zivatarok frissíthetik a levegőt, a hétvégén viszont már
országszerte tartós hőségre, újabb hőhullámra számíthatunk.

A következő napokban tehát igazi
strandidő lesz, hazai vizeink hőmérséklete is megfelelő – jelenleg 25
fok körül alakul és a hétvégén várhatóan még tovább emelkedik.

Ezt a hőséget a Kárpát-medencétől
északra elhelyezkedő anticiklon peremén érkező, az átlagosnál több
fokkal melegebb – igazából már-már forró! – légtömegek okozzák. A hét
hátralévő részében fronttevékenységre tehát nem kell számítanunk.
Pénteken még többfelé erősen megnövekszik a gomolyfelhőzet, és
szórványosan lehetnek záporok, zivatarok, a hétvégén viszont túlnyomóan
derült, napos, száraz idő várható.

A hőségnek várhatóan a július 21-én
hétfő este érkező, és több napig a térségünkben tartózkodó – sokfelé
több napon át jelentős mennyiségű csapadékot, illetve hevesebb
zivatarokat is okozó! – mediterrán ciklon vet véget. Ezt a légköri
rendszer viszont egyelőre meglehetősen bizonytalanul jelezhető előre,
nem kizárt, hogy keleten csak hétfőn tetőzik a hőség, és még utána is
napokig 30 fok körül, vagy kevéssel afelett alakul a hőmérséklet.
Érdemes figyelemmel kísérni naponta többször, folyamatosan frissülő előrejelzésünket!

A
GFS modell úgynevezett ensemble (együttes) futtatásának
eredménye
Budapestre: a felső görbeseregen jól látszik, hogy a hét hátralévő részében (július 18-20. között) az
átlagosnál több fokkal melegebb lesz (narancs ellipszis), majd a várhatóan 21-én
érkező kettősfront
csak lassú, kismértékű lehűlést (felső kék ellipszis), viszont több napon át jelentős mennyiségű csapadékot (alsó kék ellipszis) hoz. (Forrás: wetterzentrale.de)

A lakás
nagyon hamar felmelegedhet, de megfelelő árnyékolással ez ellen is
védekezhetünk: a déli órákban teljesen sötétítsünk be, a szellőztetést
pedig időzítsük a hajnali, hűvösebb órákra.

A
tartós hőségnek komoly élettani hatásai is vannak, a forróság szinte
mindenki szervezetét fokozottan igénybe veheti. A következő napokban
nagyon fontos a megfelelő mennyiségű, naponta legalább 3-4 liternyi
folyadék fogyasztása. Ez lehetőleg ásvány- vagy csapvíz legyen, a cukros
üdítők és az alkoholos italok fogyasztása most kerülendő! Ásványvízzel a fokozott izzadással elvesztett folyadék mellett az ásványi sókat is pótolhatjuk. Érdemes
könnyű fogásokat – például salátát – és
inkább többször, de kisebb adagokat fogyasztani.

Az
UV-sugárzás általában nagyon erős, főként a hétvégén az ország déli felén többfelé extrém erős lesz, fokozott leégésveszéllyel kell
tehát számolni! Fontos a bőrtípusnak megfelelő, de mindenképpen magas – kisgyermekek és érzékeny bőrűek esetén legalább 40-es – 
faktorszámú fényvédő szerek használata, ugyanis akár 10-15 perc alatt is
le lehet égni. A vízpartokon még magasabb lesz a leégés kockázata,
emellett a tűző napon könnyen napszúrást, hőgutát is kaphatunk. Éppen ezért a déli órákat, vagyis a 11 és 15 óra közötti időszakot lehetőség szerint mindenképpen töltsük árnyékos, hűvös helyen.

A hőség szervezetre gyakorolt további hatásairól, illetve hasznos tanácsokról a Meteo Klinika oldalán tájékozódjon!

Hírek, érdekességek

Tavasz ilyenkor, novemberben?!
Ugyan csak képletesen, de a címben feltett kérdésre a válasz: igen! November elején ugyanis az átlagosnál több – 5-én, szerdán akár 10! – fokkal enyhébb idő várható hazánkban, és a hét második felében fölénk húzódó frontzóna sem hoz jelentős lehűlést. Ez a szokatlan idő természetesen szervezetünkre is hatással van, a következő napokban elsősorban fáradékonyságra és fejfájásra panaszkodhatunk. Cikkünkből az is kiderül, hogyan enyhíthetjük ezeket a hatásokat.
Leszakadt az ég Pesten!
Szombaton estefelé óriási felhőszakadás zúdult Budapest északi részére. Az ICI Interaktív Meteorológia XVIII. kerületben kihelyezett mérőállomásának kamerája megörökítette, ahogy valósággal "leszakad az ég" a városrész felett, miközben Pest más részein csontszárazak maradtak az utak.
Figyelem! Egy órával hosszabb a nap
Ahogyan azt már évtizedek alatt megszokhattuk, október utolsó vasárnapjára virradó hajnalban hazánkban is kezdetét veszi a téli időszámítás. Emiatt az elkövetkező napokban átmenetileg felborulhat a bioritmusunk.
Rendkívül csapadékos volt a július
Az idei július az átlagosnál jóval csapadékosabb volt. Az ICI Interaktív Meteorológia mérései szerint országos területi átlagban közel kétszer, helyenként pedig több mint háromszor annyi eső esett, mint amennyi ilyenkor szokott.