Orvosmeteorológia - sok szénhidrát a téli napokon

Csendes, hideg téli napok jönnek. Szervezetünk fűtéséhez több szénhidrátra és esetleg zsiradékra van szükségünk, miközben a vitaminokat sem hanyagolhatjuk el. A fűtött helyiségekben sivatagi szárazság alakulhat ki.

Az elkövetkező napokban számottevő fronthatás nem várható. Kelet, északkelet felől hideg levegő szivárog be, a változó felhőzet mellett helyenként hószállingózás, kisebb havazás alakulhat ki.

Szerdán főként nyugaton süt ki a nap, ott néhány órára kevéssel fagypont fölé melegszik a levegő. Keleten kisebb havazás sem kizárt. A gyenge légmozgás miatt a légszennyezettség a reggeli csúcsforgalom idején hirtelen növekedésnek indul, délután azonban átmenetileg kissé csökken. A naposabb tájakon kifejezetten jó közérzet alakul ki, a szürkébb vidékeken azonban könnyebben eshetünk melankóliába. A levertség ellen az összeszedett, jól megprogramozott feladat- és munkavégrehajtás a legjobb gyógymód.

Csütörtökön csak rövid időre bukkan elő a nap, gyakran lesz borult az ég. Elszórtan hószállingózás, kisebb havazás sem kizárt. Az ország nagy részén napközben is nulla fok alatt marad a hőmérséklet. A fagyos idő szerencsére a kórokozók terjedésének sem kedvez. A hideg miatt növekszik az éhségérzet, szervezetünknek több szénhidrátra és zsiradékra van szüksége. Emellett vitamindús és változatos étkezésre törekedjünk. A gyümölcsök vitamintartalma a tárolás, hűtés következtében csökkent, így most indokolt a táplálék-kiegészítők fogyasztása is.

Pénteken marad a hideg, fagyos idő változó felhőzettel. A fűtött helyiségek páratartalma sivatagiasan alacsony lehet, így fontos gondoskodni a szobák bepárologtatásáról.

A humánmeteorológiával kapcsolatos egyéb cikk itt olvasható. Időjárás-érzékenység vizsgálat Meteo Klinikánkon, kattintson ide!

Hírek, érdekességek

Megdőlt a melegrekord Budapesten
Október 8-án rekord magasságba emelkedett a hőmérő higanyszála a fővárosban.
Nyarat idéző napok után indul a fűtési szezon
Az elmúlt napokban szokatlan meleg időben volt részünk. Október 8-án megdőlt a budapesti melegrekord, és az országban sokfelé mértek közel 30 fokos hőmérsékleteket. A következő napokban jelentősen lehűl az idő, kezdetét veszi a fűtési szezon.
Futóverseny télies időben
Október 18-án kerül megrendezésre a Coca-Cola Testébresztő Női Futógála. Az ősz legnagyobb női kihívása az előrejelzések szerint most inkább telet idéző időben zajlik majd.
Síelésre alkalmas hó Ausztriában
Ausztriában sokfelé beköszöntött az igazi tél. A hegyekben több 10 centiméter friss hó hullott, és a hazánkhoz legközelebb, Soprontól mindössze 60 kilométerre fekvő hegy, a Schneeberg csúcsait is hó borítja.