Kedden gyenge melegfronti hatásra kell készülnünk, a felmelegedés erősödik, a maximum hőmérséklet 30 fok közelében alakul.
A frontra érzékenyek vérnyomás emelkedést, ingerlékenységet tapasztalhatnak. A délies szél a nyugati országrészben élénk lesz, ez fejfájást, szédülést kiválthat az arra érzékenyeknél. A kánikulai melegben figyeljünk a megfelelő folyadékmennyiség elfogyasztására, hogy megelőzzük a kiszáradást. Előfordulhat, hogy étvágytalannak érezzük magunkat, de lehetőleg ne hagyjunk ki étkezést, mert aztán majd este akarjuk bepótolni az egész napos kalóriamennyiséget. Együnk inkább többször keveset és könnyen emészthető ételeket. A hőségben fáradékonyság, bágyadtság vehet rajtunk erőt, nehezünkre eshet a koncentráció. A derült időben az UV sugárzás magas értékeket érhet el, lehetőleg kerüljük a közvetlen napsütést a kora délutáni órákban. A pollenkoncentráció tovább növekszik.
A közlekedőket kedvező feltételek várják, vizes, csúszós útszakaszokkal nem fognak találkozni. Reflexeink azonban tompulhatnak a nagy melegben. Az erős napsütés is zavarhatja a vezetést.
Napközben öltözzünk nyáriasan, a kora reggeli órákban azonban vigyünk magunkkal pulóvert, mert a levegő 14, 19 fokig hűl.
Szerdán a többórás napsütést helyenként megzavarja a megnövekvő felhőzet, de tovább fokozódik a hőség. Fronthatás nem várható.
Szervezetünket a napokig tartó 30 fok körüli hőmérséklet terhelheti meg. Igyunk napi 2-3 liter folyadékot, lehetőleg ásványvizet vagy cukormentes gyümölcsleveket. Használjuk ki a piacok bő kínálatát, fogyasszunk friss gyümölcsöket, zöldségeket. Napközben öltözzünk szellős, természetes anyagokból készült ruhákba, de ha hajnalban a szabadban tartózkodunk, legyen nálunk pulóver, mert 20 fok alá hűl a levegő.
A nyaralók, strandolók figyeljenek az UV sugárzásra, mert az a déli órákban erős lehet. Használjanak naptejet, kalapot, napszemüveget!
A közlekedőket továbbra is száraz utak várják, vizes szakaszokkal legfeljebb a nyugati határszélen élők találkozhatnak. A reakcióidő a melegben megnövekedhet, ami fokozott odafigyelést igényel az utakon.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!
