Orvosmeteorológia – sok napsütés és fronthatások

Csütörtökön és pénteken országszerte napos idő kedvez kedélyállapotunknak, míg szombaton már változékonyabb lesz az idő. Pénteken meleg, szombaton kettős fronthatások érvényesülnek.

Csütörtökön nem lesz fronthatás. Többórás napsütés melegíti a levegőt, a legmelegebb délutáni órákban 23, 24 fokot is mérhetünk már. Ha időnk engedi érdemes egész napos szabadtéri programokat szervezni, ha ez nem megoldható, akkor munka után ejtsünk meg egy rövid sétát a friss levegőn.

A séta időtartama legalább 30 perc legyen, lendületes, de ne megerőltető ütemben. Ha rendszeresen, heti 5-6 alkalommal beiktatunk ilyen rövid sétát, hosszú távon sokat tehetünk egészségünk megóvása érdekében. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeres sétával megelőzhető a cukorbetegség, a csontritkulás, a depresszió és a magasvérnyomás kialakulása is.

A levegő páratartalma alacsony lesz, ezért különösen az éjszaka folyamán könnyen kiszáradhatnak a nyálkahártyák. Érdemes párologtatóval növelni a szoba levegőjének nedvességét, illetve figyelni a napi legalább másfél-2 liter folyadék elfogyasztására.

Pénteken gyenge melegfronti hatás érvényesül. A hőmérséklet már a kora nyarat idézi, helyenként a hőmérő higanyszála meghaladja 25 fokot is, ami több fokkal túlszárnyalja az ilyenkor szokásosat. Az idősek, kisgyermekek és kismamák szervezetét megviselheti ez a szokatlan meleg. A frontérzékenyek fejfájásra, álmatlanságra, fáradékonyságra panaszkodhatnak. A pollenkoncentráció tovább emelkedik, az allergiások tünetei erősödhetnek, légzési nehézségek léphetnek fel.

Fokozzuk az ásványi anyag és vitamin bevitelt, hogy szervezetünk könnyebben megbirkózzon az időjárás okozta stresszel, főképp, hogy a következő napon sem leszünk mentesek a fronthatásoktól.

Szombaton a hideg- és melegfrontra érzékenyek egyaránt tapasztalhatják tüneteik jelentkezését: fejfájás, vérnyomás ingadozás, koncentrációs zavarok alakulhatnak ki. Kicsit változékonyabbra fordul az idő, a nyugati és északi országrészben záporok, zivatarok is kialakulnak. Máshol azonban bátran tervezhetünk szabadtéri programokat a továbbra is kellemesen meleg időben.

Hírek, érdekességek

Északkelet-Olaszország belefulladt a hóba – képriport
Amíg Európa nagy részén szokatlanul enyhe az idő karácsony környékén, és hazánkban sem volt sehol fehér az ünnep, addig Észak-Olaszország egyes tájain alig két nap alatt több mint 2 méter hó esett! Képes beszámolónk.
Kellemes meleg keleten
Természetesen nem térünk át az eszperente nyelvre, de a mai időjárás mindenképpen említésre méltó a keleti, északkeleti megyék miatt. Ritkaság, de pénteken ezeken a területeken volt a legkellemesebb időnk.
Hétfőre virradó éjjel rövid idő alatt 4 fokot emelkedett a hőmérséklet Budaörsön, ugyanebben az időben Budapesten 3 fokos ugrást regisztráltunk.
Fehérbe borult Lisszabon – a jégtől!
Fehérbe borult tájra ébredhettek péntek reggel a lisszaboni lakosok. Igen ám, de a portugál fővárosban aznap egy szem hó sem esett: egy intenzív jégeső terítette be jéggel az utcákat! Képes beszámolónk.