Orvosmeteorológia – sok napsütés és fronthatások

Csütörtökön és pénteken országszerte napos idő kedvez kedélyállapotunknak, míg szombaton már változékonyabb lesz az idő. Pénteken meleg, szombaton kettős fronthatások érvényesülnek.

Csütörtökön nem lesz fronthatás. Többórás napsütés melegíti a levegőt, a legmelegebb délutáni órákban 23, 24 fokot is mérhetünk már. Ha időnk engedi érdemes egész napos szabadtéri programokat szervezni, ha ez nem megoldható, akkor munka után ejtsünk meg egy rövid sétát a friss levegőn.

A séta időtartama legalább 30 perc legyen, lendületes, de ne megerőltető ütemben. Ha rendszeresen, heti 5-6 alkalommal beiktatunk ilyen rövid sétát, hosszú távon sokat tehetünk egészségünk megóvása érdekében. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeres sétával megelőzhető a cukorbetegség, a csontritkulás, a depresszió és a magasvérnyomás kialakulása is.

A levegő páratartalma alacsony lesz, ezért különösen az éjszaka folyamán könnyen kiszáradhatnak a nyálkahártyák. Érdemes párologtatóval növelni a szoba levegőjének nedvességét, illetve figyelni a napi legalább másfél-2 liter folyadék elfogyasztására.

Pénteken gyenge melegfronti hatás érvényesül. A hőmérséklet már a kora nyarat idézi, helyenként a hőmérő higanyszála meghaladja 25 fokot is, ami több fokkal túlszárnyalja az ilyenkor szokásosat. Az idősek, kisgyermekek és kismamák szervezetét megviselheti ez a szokatlan meleg. A frontérzékenyek fejfájásra, álmatlanságra, fáradékonyságra panaszkodhatnak. A pollenkoncentráció tovább emelkedik, az allergiások tünetei erősödhetnek, légzési nehézségek léphetnek fel.

Fokozzuk az ásványi anyag és vitamin bevitelt, hogy szervezetünk könnyebben megbirkózzon az időjárás okozta stresszel, főképp, hogy a következő napon sem leszünk mentesek a fronthatásoktól.

Szombaton a hideg- és melegfrontra érzékenyek egyaránt tapasztalhatják tüneteik jelentkezését: fejfájás, vérnyomás ingadozás, koncentrációs zavarok alakulhatnak ki. Kicsit változékonyabbra fordul az idő, a nyugati és északi országrészben záporok, zivatarok is kialakulnak. Máshol azonban bátran tervezhetünk szabadtéri programokat a továbbra is kellemesen meleg időben.

Hírek, érdekességek

Működésbe helyezték a Föld első úszó szélturbináját
A világ első tengeri szélerőműve a tavaly cunami sújtotta Fukushima prefektúra partjainál üzemel Japánban.
A nemzeti ünnep is melegrekordokat hozott
Országos és budapesti melegrekord született ma délután, sőt, az éjszaka sem volt még soha ilyen enyhe október 23-án.
Napfelkelte a ködfelhő fölött
Az ICI Meteorológia Nagy-hideg hegyi kamerájának bámulatos videója a mai napfelkeltéről.
Újabb szélvihar fenyegeti Észak-Európát
A hét közepén várhatóan egy, az október végihez hasonló viharciklon halad át az észak-európai térség felett, orkán erejű, 100 km/órát meghaladó széllökések kísérhetik. Hazánkba csütörtök éjjel érkezhet meg a ciklonhoz tartozó viharos szél.