Orvosmeteorológia – fejfájás, álmatlanság

Hétfő délutántól zivataros, szeles időre készülhetünk. Ma kettős fronthatás, kedden gyenge hidegfronti hatás várható.

Hétfőn eleinte gyenge hidegfronti, később keleten gyenge melegfronti hatás várható. Délutántól főleg északnyugaton megnövekszik a gomolyfelhőzet, helyenként előfordulhatnak záporok, zivatarok. A zivatarok környezetében megerősödik, időnként viharossá fokozódik a szél. A változékony időre érzékenyek fejfájást, szédülést, ingerlékenységet, álmatlanságot tapasztalhatnak.

Általában nyáriasan öltözhetünk, de északon és nyugaton esőkabátra is szükség lehet. Az esernyő használata a heves záporokban körülményes. A közlekedők főként délután találkozhatnak északon és nyugaton a látási- és útviszonyokat hirtelen lerontó zivatarokkal. Az erős kifutószál pedig próbára teszi a gépjárművek menetstabilitását. A légszennyezettség és a pollenkoncentráció közepes szintű, de az élénk szél a nagyvárosokból is kifújja a feldúsult szennyezőanyagokat. A levegőben főleg a csalán-és pázsitfűfélék vannak jelen magasabb koncentrációban, és lassan indul a parlagfű szezonja is.

Kedden gyenge hidegfronti hatás várható. Délutántól mindenütt megnövekszik a felhőzet, és záporokra, zivatarokra kell számítani. Erős, helyenként viharos lesz a szél. A frontra érzékenyeknél fejfájás, fáradékonyság, izomgörcsök, reumás fájdalmak jelentkezhetnek.

A pollenek és szennyezőanyagok koncentrációja közepes, a megerősödő szélben csökkenő tendenciát mutat. A közlekedők helyenként nedves, vizes útszakaszokkal találkoznak, délután a hevesebb záporok környezetében az intenzív csapadéktevékenység következtében gyorsan romló látási feltételekre is készülni kell. Az erős oldalszél a kitettebb helyeken különösen veszélyes lehet a síkos utakon. Zivatarokhoz közeledve időben csökkentsük a sebességet.

Ebben a változékony időben fáradékonyabbnak érezhetjük magunkat. Az esetek döntő többségében a fáradtság a tápanyag és/vagy kalória szegény diétán nyugszik, mely egy kis odafigyeléssel könnyen orvosolható. A vas az étrend kulcsa, mely fenntartja a szervezet energiaszintjét. A vörös hús, a zöld leveles zöldségek, a teljes magvak mind olyan élelmiszerek, melyek növelik a vörösvértestek teljesítményét, ezáltal a sejtek több oxigént tudnak szállítani az izmokhoz.

A szénhidrát a test hajtóereje. Ez az a tápanyag, ami a legkönnyebben alakul át energiává. Megtalálható gyümölcsökben, kenyér- és tésztafélékben egyaránt.

A kiszáradás egy másik olyan tényező, mely fáradtsághoz vezet. Igyuk meg a napi 1,5-2 liter folyadékot, mert ez „kis csekélység" igen nagy problémához vezethet. Viszont nem mindegy, hogy mit iszunk. A koffein tartalmú italok, épp úgy, mint az alkohol, csak súlyosbítja az állapotot, így ha szomjunkat szeretnénk csillapítani, ne ezek után nyúljunk.

Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor pedig kattintson ide!

Hírek, érdekességek

A ködös péntek után tavasz köszöntött be
Pénteken hazánk nagy részén egy percnyi napsütést sem engedett az időjárás: a ködös reggel után makacs rétegfelhőzet fedte be a Kárpát-medencét. Szombaton már több órás napsütésnek örülhettünk.
Télies napok március végén
Havazással érkezett meg hozzánk hétfőn egy mediterrán ciklon, ami várhatóan csak szerdán távozik térségünkből. Addig kitart a szokatlan, télies időjárás.
Jelentősen nőtt a belvizes területek nagysága
Kedd óta közel megháromszorozódott a belvízzel elöntött területek nagysága. A folyókon levonuló árhullám már majdnem mindenhol túljutott a tetőzésen, de még sok az el nem olvadt hó a vízgyűjtőkön.
80-90 km/órás szelekkel jön a hideg levegő
Ismét hidegebb levegő árasztja el térségünket, ráadásul ezt erősen viharos szelek kíséretében teszi. A következő 24 órában 80-90 km/órás szelek is várhatók.