Szerdán hideg- és melegfronti hatásra is készülhetünk. A frontra érzékenyek a reumás panaszok erősödésére, izomfájdalmakra, görcsös rohamokra, fáradékonyságra, vérnyomás ingadozásra panaszkodhatnak. Az erős, olykor viharos szélben fejfájás, migrén is jelentkezhet. A közlekedők a jármű menetstabilitását csökkentő viharos széllökésekre, valamint a keleti országrészben vizes, csúszós utakra készüljenek. Másutt csak elvétve fordulhat elő zápor, a hegyekben hózápor. Melegen, rétegesen öltözködjünk, a kesztyűt, sapkát, sálat is elővehetjük, mert a csúcshőmérséklet csupán 6 fok körül alakul, és az erős északnyugati szélben még hidegebbnek érezhetjük. Ne hagyjuk otthon az esernyőt se, bár használatát az erős szél megnehezítheti. A légszennyezettség alacsony, és az elkövetkező napokban sem várható lényeges változás.
Csütörtökön fronthatásra már nem kell számítani. Továbbra is országosan 10 fok alatt marad a hőmérséklet. Öltözzünk rétegesen, vastagabb ruhaneműkbe. Továbbra is zavaróan erős lesz az északnyugati szél, ez szédülést, fejfájást, súlyosabb esetben migrént válthat ki az arra érzékenyeknél. A borongós időben főként északkeleten kell záporra, a magasabb fekvésű területeken akár hózáporra készülni. Az autósok továbbra is fokozott figyelemmel közlekedjenek, csúszós útszakaszok, erős széllökések nehezíthetik a vezetést.
A hirtelen jött hideg időben szervezetünknek fokozott szüksége van a vitamin- és ásványi anyag pótlásra. Változatos étkezéssel megfelelően támogathatjuk szervezetünk védelmi vonalát, az immunrendszerünket. Ebben az időszakban szervezetünknek főként C-, D-vitaminra, kalciumra és magnéziumra van szüksége, ezért fogyasszunk narancsot, kivit, paprikát, tejet, sajtot, teljes kiőrlésű gabonafélét, olajos magvakat, száraz hüvelyeseket.
A hideg időben jólesik olykor-olykor meginni egy forró italt, ami felmelegíti szervezetünket. Jó választás lehet a zöld tea, hiszen sok antioxidánst tartalmaz, emellett a benne lévő vegyületek támogatják szervezetünk védekezőképességét. Koffeintartalma miatt azonban csak mértékletesen fogyasszunk, de ha szellemi teljesítőképességünket szeretnénk fokozni, vagy fáradságérzetünket leküzdeni, inkább zöld teát igyunk, mint kávét, ugyanis a kávéval ellentétben a teában található koffein fokozatosan szívódik fel.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!
