Hétfőn erősödik a nappali felmelegedés, de a jövő héten várható kánikulával ellentétben, a hét első napján kellemes, frontmentes, nyári időnk lesz. Mérsékelt lesz a légmozgás.
A mérsékelten meleg időben érdemes kirándulni, sportolni, ha pedig épp nyaralásunkat töltjük valamelyik álló-, vagy folyóvizünk partján, akkor ez a nap a környék látnivalóinak felfedezésére kiválóan alkalmas lesz. Naponta étkezzünk legalább háromszor, ügyeljünk arra, hogy a főétkezések ne maradjanak ki étrendünkből, mert fáradtabbak, ingerlékenyebbek leszünk.
A hosszú idő óta magas vérnyomással küzdők tapasztalhatták, hogy a vérnyomás szezonálisan ingadozhat. Mindezt azzal magyarázzák, hogy a testsúly és a testmozgás mértéke évszakosan változik. Nyáron ugyanakkor sok ember kezd fogyókúrába, jobban odafigyel a táplálkozására, többet sportol. Ezért nyáron célszerű sűrűbben mérni a vérnyomásunkat és feljegyezni az értékeket.
Kedden gyenge melegfronti hatásra számíthatunk. Erősödik a nappali felmelegedés, meleg nyári időnk lesz néhol rövid záporral, zivatarral. A mérsékelt szél mellett a levegő hőmérséklete a 30 fokot is meghaladja.
A frontra érzékenyeknél fáradékonyság, fejfájás jelentkezhet. Mindenhol bátran szervezhetünk szabadtéri programokat, de délután készüljünk fel, hogy az északi határszélen a megnövekvő gomolyfelhőzet mellett rövidebb záporok, zivatarok is kialakulhatnak. Az UV-sugárzás 11 és 15 óra között erős lesz, ezért ebben az időszakban ne tartózkodjunk sokáig a tűző napon. Egész nap nyáriasan öltözhetünk. A közlekedők általában kedvező feltételekre számíthatnak, azonban az erős napsütésben jelentkező bágyadtság próbára teszi a reflexeket. A légszennyezettség minimális, a por- és pollenkoncentráció enyhén nő.
Melegfront idején gyakran fordul elő étvágytalanság, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni. Egy-egy kihagyott étkezés még nem jelent gondot, de ha egész nap nem eszünk, akkor fáradtság és koncentráció csökkenés jelentkezhet. Annak érdekében, hogy ezt elkerüljük, tegyünk magunk elé egy tálat és csipegessünk belőle. Ha családtagunknál jelentkezik az étvágytalanság, ne erőltessük belé az ételt, mert az csak rontana a helyzeten, inkább próbáljuk meg egy kedvelt étellel evésre bírni. Ilyen időben is figyeljünk a helyes étkezésre, mert segít átvészelni a front okozta tüneteket.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteoklinikánkon, akkor pedig kattintson ide!
