Orvosmeteorológia - csökkenő légszennyezettség, növekvő vitaminszükséglet

Hétvégén folytatódik az egyhangú időjárás, inkább csak a keleti országrészben süt ki néhány órára a nap. Hétfőn viszont sokfelé számíthatunk hóesésre. A légszennyezettség fokozatosan csökken. A változatos, vitamindús étkezés különösen fontos a tél közepén.

Szombaton nem lesz jelentős változás időjárásunkban. A fagyos, sokfelé ködös reggelt követően az ország jelentős részén egész nap borult marad az ég, inkább csak keleten süt ki néhány órára a nap. A derültebb területeken rövid időre kevéssel nulla fok fölé melegszik a levegő.

Vasárnap is hasonló időnk lesz, de helyenként már megélénkül a délkeleti szél, és estétől nyugaton hóesés sem kizárt.

A tartósan szürke, borongós tájakon levertség, melankólia jelentkezhet. Ilyenkor a spontaneitást érdemes visszaszorítani. Jól megtervezett napi programokkal, tevékenységekkel könnyen eltereljük a figyelmünket az egyhangú időjárás negatív hatásairól.

A porkoncentráció általában kissé csökken, és már nem éri el az egészségügyi határértéket.

A tartós raktározás, tárolás után fogyasztott zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma csökken, a déligyümölcsök és savanyúságok mellett nem árt táplálék-kiegészítőket is elfogyasztani. A hideg időben továbbra is nagy a szervezetünk energiafogyasztása, amely növekvő éhségérzetet kelt. Ilyenkor - mérsékelt formában - az átlagosnál több szénhidrátot és zsiradékot is fogyaszthatunk, a mértékletességet azonban továbbra is tartsuk szem előtt.

Hétfőn az ország jelentős részén változó intenzitású havazásra készülhetünk, amelynek kimosó hatása révén tovább csökkenhet a légszennyezettség. A fűtött helyiségek páratartalma sivatagiasan alacsony szintre csökken egy-egy szellőztetés után. Különösen éjszaka érdemes bepárologtatással megfelelő nedvességi állapotba hozni a szobák levegőjét.

Hírek, érdekességek

Egyre több a hó a szlovák síterepeken
Az egymás után érkező időjárási frontokból a csapadék Szlovákia hegyeiben szinte kizárólag hó formájában hullik le, így a sípályákon is egyre jobbak a körülmények.
Nem ez lesz az utolsó fagy - veszélyben a barack
Kedd hajnalban az ország jelentős részén lehet kisebb fagy, amely veszélyeztetheti a most virágzó gyümölcsfákat. Sajnos jövő hétfőn ennél erősebb fagy sem kizárt.
Ismét megvolt a 20 fok nyugaton
Az idei évben másodszor lépte át a hőmérséklet a 20 fokos határt, a jó idő pedig tovább tart. Szombaton akár rekord közeli, 22, 23 fok is lehet.
Az elmúlt évtized egyik leghidegebb húsvétja várható
Idén nem alakul szerencsésen a húsvéti időjárás, újabb hideg léghullám érkezik erős szél kíséretében. Hasonlóan hideg ünnepre a századfordulón került sor.