Szombaton nem lesz jelentős változás időjárásunkban. A fagyos, sokfelé ködös reggelt követően az ország jelentős részén egész nap borult marad az ég, inkább csak keleten süt ki néhány órára a nap. A derültebb területeken rövid időre kevéssel nulla fok fölé melegszik a levegő.
Vasárnap is hasonló időnk lesz, de helyenként már megélénkül a délkeleti szél, és estétől nyugaton hóesés sem kizárt.
A tartósan szürke, borongós tájakon levertség, melankólia jelentkezhet. Ilyenkor a spontaneitást érdemes visszaszorítani. Jól megtervezett napi programokkal, tevékenységekkel könnyen eltereljük a figyelmünket az egyhangú időjárás negatív hatásairól.
A porkoncentráció általában kissé csökken, és már nem éri el az egészségügyi határértéket.
A tartós raktározás, tárolás után fogyasztott zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma csökken, a déligyümölcsök és savanyúságok mellett nem árt táplálék-kiegészítőket is elfogyasztani. A hideg időben továbbra is nagy a szervezetünk energiafogyasztása, amely növekvő éhségérzetet kelt. Ilyenkor - mérsékelt formában - az átlagosnál több szénhidrátot és zsiradékot is fogyaszthatunk, a mértékletességet azonban továbbra is tartsuk szem előtt.
Hétfőn az ország jelentős részén változó intenzitású havazásra készülhetünk, amelynek kimosó hatása révén tovább csökkenhet a légszennyezettség. A fűtött helyiségek páratartalma sivatagiasan alacsony szintre csökken egy-egy szellőztetés után. Különösen éjszaka érdemes bepárologtatással megfelelő nedvességi állapotba hozni a szobák levegőjét.
