Csütörtökön fronthatásra nem kell számítani. A csúcshőmérséklet országszerte 10 fok alatt marad. Öltözzünk rétegesen, vastagabb ruhaneműkbe, mert hőérzetünk az erős északnyugati szélben több fokkal alacsonyabb lehet. Hasznát vehetjük a téli kabátnak, sapkának, sálnak, kesztyűnek, kapucnis pulóvernek. A zavaróan erős légmozgás szédülést, fejfájást, súlyosabb esetben migrént válthat ki az arra érzékenyeknél. A borongós időben elszórtan kell esőre, havas esőre, a magasabb fekvésű területeken havazásra készülni. Az autósok fokozott figyelemmel közlekedjenek, csúszós útszakaszok, erős széllökések nehezíthetik a vezetést. A légszennyezettség továbbra is alacsony szinten marad. Hajnalban helyenként fagypont alá csökken a hőmérséklet.
Pénteken sem várható számottevő fronthatás. Élénk marad a légmozgás, ezért fejfájás továbbra is kínozhatja a fokozottan érzékenyeket. Elszórtan kialakulhat záporeső, havas eső, a hegyekben akár hózápor. Továbbra sem melegszik 10 fok fölé a levegő, az éjszakai órákban pedig helyenként fagypont alá csökken a hőmérséklet. Réteges öltözködés ajánlott. Az autósok óvatosan közlekedjenek, csúszós útszakaszok nehezíthetik a vezetést, záporok, hózáporok környezetében pedig hirtelen lecsökken a látástávolság.
A metsző hideg időben jólesik meginni egy-egy forró csésze forró italt, ami felmelegíti szervezetünket. Jó választás lehet a zöld tea, hiszen sok antioxidánst tartalmaz, emellett a benne lévő vegyületek támogatják szervezetünk védekezőképességét. Koffeintartalma miatt azonban csak mértékletesen fogyasszunk, de ha szellemi teljesítőképességünket szeretnénk fokozni, vagy fáradságérzetünket leküzdeni, inkább zöld teát igyunk, mint kávét, ugyanis a kávéval ellentétben a teában található koffein fokozatosan szívódik fel.
Figyeljünk a változatos, vitamindús táplálkozásra, mert a hideg, nyirkos időben egy-egy betegség, megfázás könnyebben ledönthet a lábunkról. Immunrendszerünket erősíthetjük friss zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával, de segíthetjük működését táplálék kiegészítők alkalmazásával is.
A hideg, szeles időjárás szervezetünk első védelmi vonalát, a bőrt is megviselheti, könnyen kiszáradhat. Tápláljuk bőrünket fürdés után naponta hidratáló krémekkel.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!
