Hétvégén eleinte hidegfronti hatással számoljunk, az egész országban érezhető lesz a hidegfront hatása. Országszerte 5-10 fokkal visszaesik a hőmérséklet, jelentősebb hőmérséklet-visszaesést a nyugati és északi országrészben jegyezhetünk majd fel, ahol a záporok, zivatarok fordulhatnak elő. Erős lesz, de zivatarok környezetében viharossá fokozódhat az északnyugati szél. A hétvége tovább részében kellemes nyári időre van kilátás, átmeneti felhős időszakokkal, megélénkülő légmozgással, de csapadék nem valószínű. A légszennyezettség alacsony lesz
A hidegfrontra érzékenyeknél fejfájás, migrén, szédülés, mellkasi panaszok, fáradtságérzés jelentkezhetnek. A migrénnel rendelkezők ilyenkor legszívesebben bekapnának egy fájdalomcsillapítót és lefeküdnének egy sötét szobában. De erre sajnos nincs mindig lehetőségünk, de ha megfelelően táplálkozunk, akkor enyhíthetjük a migrénes tüneteket. Megfigyelték, hogy ha valakinek migrénje van, akkor a szervezetben felszaporodnak az úgynevezett szabadgyökök. Ha lekötjük ezeket a káros anyagokat, akkor enyhülnek a tünetek. Erre legalkalmasabbak az antioxidánsok, melyek megtalálhatóak friss zöldségekben és gyümölcsökben, teljes őrlésű gabonákban, különböző növényi olajokban, margarinokban. Ha beiktatjuk a mindennapi táplálkozásunkba a felsorolt élelmiszereket, és mellette eszünk tengeri halakat, iszunk sok folyadékot, javulást fogunk észlelni.
A volán mögé ülők kedvező közlekedési feltételekre számíthatnak, de a helyenként erős oldalszélre oda kell figyelni! Nyugodtan szervezhetünk kirándulást, vagy akár csak egy nagyobb sétát a közeli erdőben vagy parkban. Amennyiben kerékpártúrát tervezünk a hétvégére, akkor el lehet mondani, hogy csapadékra a nyugati és északi országrészt leszámítva nem kell számítani, de az erős északnyugati szél miatt az útvonaltervezésnél járjunk el körültekintően, nehogy a túra nagyobb részét szembeszélben kelljen letekerni.
Hétfőn nem kell fronthatástól tartani. Mérséklődik a szél, lassan erősödik a nappali felmelegedés. Közérzetünk, egészségi állapotunk számára ideálisnak mondható a hét kezdete. Használjuk ki, töltsünk sok időt a szabadban, sportoljunk, kiránduljunk!
A szombati hidegfrontnak köszönhetően tiszta a levegő. A pollenallergiában szenvedőek is fellélegezhetnek. A pollenek koncentrációja alacsony, de következő napok időjárási helyzetének köszönhetően nő. Az UV sugárzás a déli órákban magas lesz, védekezzünk fényvédőkrémekkel és napszemüveggel. Figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék elfogyasztására! Öltözzünk nyárias könnyű ruhákba! A közlekedők kedvező feltételekre számíthatnak az utakon.
Tartsunk gyümölcskúrát! A gyümölcsök nagyon jók a különböző betegségek tüneteinek enyhítésére, az időjárás-érzékenység okozta problémákra, valamint fogyókúra kiegészítésére. Válogassunk össze minél több fajta gyümölcsöt, esetleg készítsünk gyümölcssalátát! Mindenképp friss, nyers gyümölcsöket használjunk, hogy megőrizzük a bennük lévő sok vitamint. Antioxidánsokban gazdag gyümölcsök például a ribizli, az áfonya, citrusfélék (C-, E-vitamin, karotin). Magas a kálium, kalcium tartalma az almának, a dinnyéknek, a körtének, a baracknak és sok piros gyümölcsnek. Többféle gyümölcs tartalmaz más hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat is. Attól függően, hogy egyénileg szervezetünknek mire van inkább szüksége, tájékozódjunk ezekről is.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor pedig kattintson ide!
