Pénteken kettős fronthatásra számítsunk. Egy gyenge hidegfrontnak köszönhetően a Dunántúlon kissé felfrissül a levegő, de csapadékra ott sem kell számítani. Élénk lesz az északnyugati szél. Az ország középső és keleti megyéiben viszont pénteken is afrikai forróságra készüljünk, hőmérsékleti rekordok is megdőlhetnek. Fejfájásra, álmatlanságra, lassuló reflexekre számítsanak a frontérzékenyek. Magas lesz az UV-sugárzás.
A Balatonnál és a Velencei-tónál kissé enyhül a forróság, de továbbra is igazi strandidőre készülhetünk, ugyanakkor a Tisza-tónál perzselő hőségre számítsunk. Nagyobb tavaink hőmérséklete meghaladja majd a 25 fokot. Az erős UV-sugárzás miatt a déli órákban lehetőleg tartózkodjunk a napozástól. Viseljünk természetes anyagú, világos színű ruhákat, védjük a bőrünket fényvédő krém használatával.
Nagy hőségben szervezetünk több folyadékot és ásványi anyagot veszít, melyeket pótolnunk kell. Figyeljünk oda, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vigyünk be a szervezetünkbe, ez forróság idején 3-4 liter is lehet egy nap. Különösen figyeljünk arra, hogy gyermekeink vagy idősebb rokonaink se száradjanak ki, mivel az ő hőháztartásuk könnyebben felborul. Amennyiben fejfájást, szédülést, hányingert, esetleg szájszárazságot érzünk, azonnal igyunk folyadékot, mert ezek a tünetei a kiszáradásnak. De inkább előzzük meg a tünetek kialakulását, ne várjuk meg, míg jelentkeznek a szimptómák. Hőségkor a nap folyamán folyamatosan fogyasszunk folyadékot, a szükséges mennyiséget egyenletesen elosztva vigyük be a szervezetünkbe.
Hétvégén eleinte hidegfronti hatással számoljunk, az egész országban érezhető lesz a hidegfront hatása. Országszerte 5-10 fokkal visszaesik a hőmérséklet, jelentősebb hőmérséklet-visszaesést a nyugati és északi országrészben jegyezhetünk majd fel, ahol záporok, zivatarok fordulhatnak elő. Erős lesz, de zivatarok környezetében viharossá fokozódhat az északnyugati szél. A hétvége tovább részében kellemes nyári időre van kilátás, átmeneti felhős időszakokkal, megélénkülő légmozgással, de csapadék nem valószínű. A légszennyezettség alacsony lesz.
A hidegfrontra érzékenyeknél fejfájás, migrén, szédülés, mellkasi panaszok, fáradtságérzés jelentkezhet. A migrénnel rendelkezők ilyenkor legszívesebben bekapnának egy fájdalomcsillapítót és lefeküdnének egy sötét szobában. De erre sajnos nincs mindig lehetőségünk, de ha megfelelően táplálkozunk, akkor enyhíthetjük a migrénes tüneteket. Megfigyelték, hogy ha valakinek migrénje van, akkor a szervezetben felszaporodnak az úgynevezett szabadgyökök. Ha lekötjük ezeket a káros anyagokat, akkor enyhülnek a tünetek. Erre legalkalmasabbak az antioxidánsok, melyek megtalálhatóak friss zöldségekben és gyümölcsökben, teljes őrlésű gabonákban, különböző növényi olajokban, margarinokban. Ha beiktatjuk a mindennapi táplálkozásunkba a felsorolt élelmiszereket, és mellette eszünk tengeri halakat, iszunk sok folyadékot, javulást fogunk észlelni.
A volán mögé ülők kedvező közlekedési feltételekre számíthatnak, de a helyenként erős oldalszélre oda kell figyelni! Nyugodtan szervezhetünk kirándulást, vagy akár csak egy nagyobb sétát a közeli erdőben vagy parkban. Amennyiben kerékpártúrát tervezünk a hétvégére, akkor el lehet mondani, hogy csapadékra a nyugati és északi országrészt leszámítva nem kell számítani, de az erős északnyugati szél miatt az útvonaltervezésnél járjunk el körültekintően, nehogy a túra nagyobb részét szembeszélben kelljen letekerni.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteoklinikánkon, akkor pedig kattintson ide!
