Orvosmeteorológia – nyárias napok, hideg éjszakák

Nyugodt, kora őszi időre számíthatunk, fronthatás nem várható. Nagy lesz a napi hőingás.

Kedden folytatódik a frontmentes, napos, őszi idő. Az éjszakák hűvösek, de napközben több helyen 25 fok fölé emelkedik a hőmérséklet. A szél gyenge marad.

A reggeli órákban és naplemente után öltözzünk melegebben, viseljünk legalább pulóvert, de inkább őszi kabátot. Napközben nyárias melegre számíthatunk, így sajnos több réteg ruhát kell magunkkal hordanunk útközben. Fronthatás, erős szél nem terheli szervezetünket. A légszennyezettség alacsony szintű, csak kissé nő. Minden szempontból fellélegezhetünk. A pollenkoncentráció alacsony és alig változik. (A pollenterhelés nagy részét még mindig a parlagfű teszi ki.) A közlekedőket legfeljebb az erős napsütés zavarhatja.

A napokban már tapasztalhattuk, hogy egyre több körülöttünk a megfázás tüneteivel küzdő ember. Érdemes jobban odafigyelni, hogy immunrendszerünket megerősítsük. A megelőzés érdekében két dolgot mindenféleképpen tehetünk. Az egyik, hogy minden nap viszünk szervezetünkbe C-vitamint. Ezt tehetjük úgy, hogy friss zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztunk, vagy beveszünk egy-két szem C-vitamint tartalmazó készítményt. A másik, hogy odafigyelünk a réteges öltözködésre.

Szerdán sem kell fronthatástól tartanunk. A hideg éjszaka után gyorsan melegszik a levegő. A keddi naphoz hasonlóan alakul időjárásunk, mely szervezetünkre nem jelent majd semmilyen megterhelést.

Figyeljünk arra, hogy naponta fogyasszunk elegendő mennyiségű vasat, mert hiánya kimerültséget okoz és csökkenti a teljesítőképességet. A legjobb vasforrás a húsféleségek. A vegetáriánusok fogyasszanak olajos magvakat, zabpelyhet, aszalt szilvát, mazsolát, zöld leveles zöldségeket, hüvelyeseket, kukoricát, sütőtököt, káposztaféléket. A vasfelszívódás jobb hatásfokú, ha mellé C-vitamint is fogyasztunk.

Az idő kiválóan alkalmas arra, hogy egy kis időt eltöltsünk a szabad levegőn. Használjuk ki a kellemes, napsütéses órákat és sétáljunk a szabadban, mozogjunk egy keveset. Ez nemcsak testünket, hanem lelkünket is felüdíti.

Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!

Hírek, érdekességek

Patricia: újabb trópusi ciklon Mexikó partjainál
A Csendes-óceán keleti medencéjében a napokban egy újabb, immár a tizenkilencedik trópusi képződmény alakult ki. A Patricia névre keresztelt ciklon a Kaliforniai-félsziget déli területeit fenyegeti.
Szent Márton napi eszem-iszom
November 7-én és 8-án a múzeumok és tájházak országszerte rendezvényeket szerveznek Márton nap alkalmából. Az érdeklődők megismerkedhetnek a néprajzi szokásokkal, valamint a gasztronómiai élvezetekből is kivehetik részüket.
Orkánciklon közelít a Brit-szigetek felé
Rendkívüli időjárás uralkodik a Brit-szigeteken. A bőséges esők miatt folyók léptek ki medrükből, sokfelé pedig a tomboló szélvihar okoz pusztítást. A számítások szerint vasárnap az eddigieknél is erősebb orkánciklon éri el a térséget.
Sok csapadékkal érkezett a hétfői hidegfront
A hétfői hidegfront országos csapadékkal, záporokkal, elszórtan zivatarokkal és erős, helyenként viharos szelekkel érkezett.