Orvosmeteorológia – hidegfront, borús idő

Kedden egy hidegfront átvonulása miatt fájhat a fejünk. Szerdától azonban felfrissült levegőre, enyhe nyári időre számíthatunk.

Kedden hidegfronti hatás várható. Az érzékenyebbek reumás fájdalmakra, koncentrációs zavarokra, szédülésre panaszkodhatnak.

Szabadtéri programok számára nem kedvez az időjárás. Országszerte több helyen esőre készülhetünk, a szél is megerősödik. A hűvösebb, esős időnek megfelelően öltözzünk, legfeljebb a Tiszántúlon lesz megfelelő a nyárias öltözet. Az esernyő használatát sokfelé körülményessé teszi az erős szél. Tavaink vízhőmérséklete csökken. A közlekedők szinte mindenütt vizes utakra készüljenek. A tócsák növelik a csúszásveszélyt! Helyenként az erős szél rontja a gépjárművek menetstabilitását.

Hogy könnyebben átvészelhessük a változékonyságot, fontos hogy étrendünk minél gazdagabb legyen vitaminban és ásványi anyagban, hiszen közöttük számos olyan ismert anyag van, amely hozzájárul az idegrendszer zavartalan működéséhez. Ilyenek az A-, B-, C-, E-vitaminok, a foszfor, jód, kalcium és magnézium. Ha változatosan és kiegyensúlyozottan táplálkozunk, akkor tartalmazza a felsorolt tápanyagokat, így nem kell azon idegeskednünk, hogy milyen étrend kiegészítőket szerezzünk be, hisz étrendünk tartalmazza a felsorolt tápanyagokat.

Szerdán számottevő fronthatásra nem kell számítani. A szép nyári időben az egész ország területén szervezhetünk egész napos programokat.

A szikrázó napsütésben erős UV-sugárzásra készülhetünk. A 11-15 óra közötti időszakokban ne tartózkodjunk hosszabb ideig a tűző napon. Ha mégis elkerülhetetlen kint lennünk, akkor megfelelő öltözettel illetve fényvédő szerekkel védekezzünk! A délutáni órákban előfordulhat zápor, zivatar. A közlekedők általában kedvező közlekedési feltételekre készülhetnek. A légszennyezettség és a pollenkoncentráció a front átvonulása után csökken. A friss levegőben az alvás is pihentetőbb lesz.

Napjainkban az emberek többsége sokkal nyugtalanabbak, feszültebbek, ingerlékenyebbek vagyunk. Nem is csoda, hiszen a külső ingerek, amik bennünket érnek, szinte felemésztenek. A munkahelyi, a családi, a magánéleti események okozhatják e lelkiállapotokat. Sőt képzeljék el, hogy az időjárás változékonysága is befolyásolja hangulatunkat, és az arra érzékenyeknél feszültség forrásává is válhat. Így nem árt, ha odafigyelünk magunkra. Az egyik megoldás lehet a megfelelően összeállított étrend, mely segíthet megbirkózni a mindennapi nyomással és szorongással. Íme néhány kitűnő stresszcsökkentő étel: bogyós gyümölcsök, mandula, tej, szója termékek, tonhal, lazac, teljes kiőrlésű gabonafélék. Hogy miért fogyasszuk őket? Fontos antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, melyek az idegrendszerre pozitív hatást fejtenek ki és ezáltal csökkentik a stresszt szervezetünkben. Ezen felül érdemes kipróbálnunk a marhahúst, ha eddig nem tettük volna, mert magas a cink, vas és B-vitamin tartalma, melyek segítenek helyre billenteni hangulatunkat.

Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!

Hírek, érdekességek

Szombaton még érvényben van a hőségriasztás
Szombaton még folytatódik a kánikula, bár kissé már mérséklődik a hőség. Az országos tiszti főorvos másodfokúra mérsékelte a hőségriasztást.
A hidegfront megvárja a Sziget Fesztivál végét
A hűvös hajnalok elmúltával a szabadtéri programok és a sátorozás számára egyaránt kedvező napok jönnek. A következő hidegfront csak hétfő este éri el a fővárost, a Sziget Fesztiválnak szerencséje van.
Az első őszi viharciklon érkezik kedden Európába
Kedden egy markáns ciklon vonul át a kontinens északnyugati részén, amely nagy területen okoz tartós viharos szeleket. A legnagyobb viharoknak az Északi-tenger van kitéve.
A német hőhullám már rekordokat döntött
Németországban is szokatlanul meleg a nyár vége, a vasárnap kezdődött hőhullámban hétfőn már rekordok is dőltek.