Orvosmeteorológia – hőség várható

Ismét visszatér a kánikula, az elkövetkező napok kedveznek a most nyaralóknak. Szerdán nem kell fronthatástól tartani. A 30 fok körüli hőmérséklet péntekig megmarad. Csütörtökön gyenge hidegfronti hatás várható.

Szerdán a többórás napsütést főleg a Dunántúlon megzavarja a megnövekvő felhőzet, de tovább fokozódik a hőség. Fronthatás nem várható.

Szervezetünket a napokig tartó 30 fok körüli hőmérséklet terhelheti meg. Igyunk napi 2-3 liter folyadékot, lehetőleg ásványvizet vagy cukormentes gyümölcsleveket. Használjuk ki a piacok bő kínálatát, fogyasszunk friss gyümölcsöket, zöldségeket. Napközben öltözzünk szellős, természetes anyagokból készült ruhákba, de ha hajnalban a szabadban tartózkodunk, legyen nálunk pulóver, mert 20 fok alá hűl a levegő.

A nyaralók, strandolók figyeljenek az UV sugárzásra, mert az a déli órákban erős lehet. Használjanak naptejet, kalapot, napszemüveget! A légszennyezettség közepes és kissé nő, a pollenkoncentráció magas, különösen a parlagfű koncentrációja kiemelkedő.

A közlekedőket száraz utak várják, vizes szakaszokkal legfeljebb a nyugati határszélen élők találkozhatnak. A reakcióidő a melegben megnövekedhet, ami fokozott odafigyelést igényel az utakon.

Csütörtökön gyenge hidegfronti hatással kell számolnunk. A frontra érzékenyeknél szédülés, álmosságérzet, ízületi fájdalmak fokozódása jelentkezhet, illetve az élénk, időnként megerősödő szélben fejfájást érezhetnek.

Marad a nyárias, kánikulai idő, de a helyenként megnövekvő gomolyfelhőzetből záporok, zivatarok alakulhatnak ki. Érdemes esernyőt vinni magunkkal. Továbbra is nyáriasan öltözhetünk, a záporos idő nem enyhít sokat a hőségen. A közlekedőket helyenként vizes útszakaszok, erős széllökések zavarhatják.

Gondolták volna, hogy a napi elfogyasztott zsiradék mennyisége hatással van az alvás minőségére? Most, hogy a napi hőmérséklet a 30 fokot meghaladja, nem könnyű forgolódás nélkül átaludni az éjszakát. Ilyen esetben az első, ami az eszünkbe jut, az a szekrényben levő altató. Pedig egy kis odafigyeléssel, nem is lenne rá szükség. Csak ügyeljünk arra, hogy ilyen forró napokon az úgynevezett „light", azaz a sovány termékeket fogyasszuk a húsok és tejtermékek közül, és egyszerre mindig keveset együnk, különösen este. Mint a legtöbb diétánál, a kulcs itt is az önmérséklet, amit érdemes betartani, ha ezzel egy nyugodtabb éjszakánk lehet.

Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!

Hírek, érdekességek

Özönvíz és ítéletidő volt Budapesten!
Brutális felhőszakadás okozott a fővárosban többfelé özönvizet 2014. augusztus 6-án, szerda délután. Az alig egy óra alatt lehulló rendkívüli – majdnem egyhavi! – csapadék a közlekedést is többfelé megbénította. Cikkünk látványos képekkel és videóval olvasható!
Három kettősfront hat nap alatt
November 13-tól kezdve 6 nap alatt három kettősfront is érkezik, ráadásul egyre nagyobb csapadékot okoznak. A jelenlegi előrejelzések szerint november 18-án országos eső várható. Olvassa el cikkünket és tudjon meg többet a kettősfrontokról, valamint azok élettani hatásairól!
Zivatarok augusztus elején is
Augusztus első hétvégéje meglehetősen változékony időt hozott. A szombati fővárosi felhőszakadás utána vasárnap délután először a Balaton környékén észleltünk vonalba rendeződött zivatarokat, később a Mátrában fejlődtek intenzív csapadékot adó gomolyfelhők, amiket meg is örökített egyik kameránk. A következő hét elején sem nyugodott meg a légkör: hétfőre virradó éjszaka egy zivataros csapadéktömb okozott sokfelé jelentős csapadékot a középső országrészben.
Tavasz ilyenkor, novemberben?!
Ugyan csak képletesen, de a címben feltett kérdésre a válasz: igen! November elején ugyanis az átlagosnál több – 5-én, szerdán akár 10! – fokkal enyhébb idő várható hazánkban, és a hét második felében fölénk húzódó frontzóna sem hoz jelentős lehűlést. Ez a szokatlan idő természetesen szervezetünkre is hatással van, a következő napokban elsősorban fáradékonyságra és fejfájásra panaszkodhatunk. Cikkünkből az is kiderül, hogyan enyhíthetjük ezeket a hatásokat.