Orvosmeteorológia – fejfájás, álmatlanság

Hétfő délutántól zivataros, szeles időre készülhetünk. Ma kettős fronthatás, kedden gyenge hidegfronti hatás várható.

Hétfőn eleinte gyenge hidegfronti, később keleten gyenge melegfronti hatás várható. Délutántól főleg északnyugaton megnövekszik a gomolyfelhőzet, helyenként előfordulhatnak záporok, zivatarok. A zivatarok környezetében megerősödik, időnként viharossá fokozódik a szél. A változékony időre érzékenyek fejfájást, szédülést, ingerlékenységet, álmatlanságot tapasztalhatnak.

Általában nyáriasan öltözhetünk, de északon és nyugaton esőkabátra is szükség lehet. Az esernyő használata a heves záporokban körülményes. A közlekedők főként délután találkozhatnak északon és nyugaton a látási- és útviszonyokat hirtelen lerontó zivatarokkal. Az erős kifutószál pedig próbára teszi a gépjárművek menetstabilitását. A légszennyezettség és a pollenkoncentráció közepes szintű, de az élénk szél a nagyvárosokból is kifújja a feldúsult szennyezőanyagokat. A levegőben főleg a csalán-és pázsitfűfélék vannak jelen magasabb koncentrációban, és lassan indul a parlagfű szezonja is.

Kedden gyenge hidegfronti hatás várható. Délutántól mindenütt megnövekszik a felhőzet, és záporokra, zivatarokra kell számítani. Erős, helyenként viharos lesz a szél. A frontra érzékenyeknél fejfájás, fáradékonyság, izomgörcsök, reumás fájdalmak jelentkezhetnek.

A pollenek és szennyezőanyagok koncentrációja közepes, a megerősödő szélben csökkenő tendenciát mutat. A közlekedők helyenként nedves, vizes útszakaszokkal találkoznak, délután a hevesebb záporok környezetében az intenzív csapadéktevékenység következtében gyorsan romló látási feltételekre is készülni kell. Az erős oldalszél a kitettebb helyeken különösen veszélyes lehet a síkos utakon. Zivatarokhoz közeledve időben csökkentsük a sebességet.

Ebben a változékony időben fáradékonyabbnak érezhetjük magunkat. Az esetek döntő többségében a fáradtság a tápanyag és/vagy kalória szegény diétán nyugszik, mely egy kis odafigyeléssel könnyen orvosolható. A vas az étrend kulcsa, mely fenntartja a szervezet energiaszintjét. A vörös hús, a zöld leveles zöldségek, a teljes magvak mind olyan élelmiszerek, melyek növelik a vörösvértestek teljesítményét, ezáltal a sejtek több oxigént tudnak szállítani az izmokhoz.

A szénhidrát a test hajtóereje. Ez az a tápanyag, ami a legkönnyebben alakul át energiává. Megtalálható gyümölcsökben, kenyér- és tésztafélékben egyaránt.

A kiszáradás egy másik olyan tényező, mely fáradtsághoz vezet. Igyuk meg a napi 1,5-2 liter folyadékot, mert ez „kis csekélység" igen nagy problémához vezethet. Viszont nem mindegy, hogy mit iszunk. A koffein tartalmú italok, épp úgy, mint az alkohol, csak súlyosbítja az állapotot, így ha szomjunkat szeretnénk csillapítani, ne ezek után nyúljunk.

Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor pedig kattintson ide!

Hírek, érdekességek

Zivatarok is voltak 2012 első nyári napján
Csütörtökön Pécsett a hőmérséklet átlépte a nyári nap küszöbértékének számító 25 fokot. Közben a magasra törő gomolyfelhőkből zivatarok is kialakultak.
Kiadós esők öntözik Székelyföldet
Székelyföldön csak egy hónapja ért véget a kemény tél. A hóolvadás után eleinte átlagos gyakorisággal érkezett a csapadék, április közepétől azonban kiadós csapadék hullott.
Látványos felvételek az űrből
Nézze meg a látványos képeket a Nagy Tavak legsekélyebbikéről, illetve a Mariana-szigetek egyik legaktívabb vulkáni tagjáról!
Kánikulai meleg van a Kaszpi-térségben
Miközben Európa nagy részén ciklonok okoznak változékony, gyakran hűvös időt, a Fekete-tengertől keletre meleg levegő halmozódott fel. Több helyen a 30 fokot is elérte a hőmérséklet.