Orvosmeteorológia – fejfájás, álmatlanság

Hétfő délutántól zivataros, szeles időre készülhetünk. Ma kettős fronthatás, kedden gyenge hidegfronti hatás várható.

Hétfőn eleinte gyenge hidegfronti, később keleten gyenge melegfronti hatás várható. Délutántól főleg északnyugaton megnövekszik a gomolyfelhőzet, helyenként előfordulhatnak záporok, zivatarok. A zivatarok környezetében megerősödik, időnként viharossá fokozódik a szél. A változékony időre érzékenyek fejfájást, szédülést, ingerlékenységet, álmatlanságot tapasztalhatnak.

Általában nyáriasan öltözhetünk, de északon és nyugaton esőkabátra is szükség lehet. Az esernyő használata a heves záporokban körülményes. A közlekedők főként délután találkozhatnak északon és nyugaton a látási- és útviszonyokat hirtelen lerontó zivatarokkal. Az erős kifutószál pedig próbára teszi a gépjárművek menetstabilitását. A légszennyezettség és a pollenkoncentráció közepes szintű, de az élénk szél a nagyvárosokból is kifújja a feldúsult szennyezőanyagokat. A levegőben főleg a csalán-és pázsitfűfélék vannak jelen magasabb koncentrációban, és lassan indul a parlagfű szezonja is.

Kedden gyenge hidegfronti hatás várható. Délutántól mindenütt megnövekszik a felhőzet, és záporokra, zivatarokra kell számítani. Erős, helyenként viharos lesz a szél. A frontra érzékenyeknél fejfájás, fáradékonyság, izomgörcsök, reumás fájdalmak jelentkezhetnek.

A pollenek és szennyezőanyagok koncentrációja közepes, a megerősödő szélben csökkenő tendenciát mutat. A közlekedők helyenként nedves, vizes útszakaszokkal találkoznak, délután a hevesebb záporok környezetében az intenzív csapadéktevékenység következtében gyorsan romló látási feltételekre is készülni kell. Az erős oldalszél a kitettebb helyeken különösen veszélyes lehet a síkos utakon. Zivatarokhoz közeledve időben csökkentsük a sebességet.

Ebben a változékony időben fáradékonyabbnak érezhetjük magunkat. Az esetek döntő többségében a fáradtság a tápanyag és/vagy kalória szegény diétán nyugszik, mely egy kis odafigyeléssel könnyen orvosolható. A vas az étrend kulcsa, mely fenntartja a szervezet energiaszintjét. A vörös hús, a zöld leveles zöldségek, a teljes magvak mind olyan élelmiszerek, melyek növelik a vörösvértestek teljesítményét, ezáltal a sejtek több oxigént tudnak szállítani az izmokhoz.

A szénhidrát a test hajtóereje. Ez az a tápanyag, ami a legkönnyebben alakul át energiává. Megtalálható gyümölcsökben, kenyér- és tésztafélékben egyaránt.

A kiszáradás egy másik olyan tényező, mely fáradtsághoz vezet. Igyuk meg a napi 1,5-2 liter folyadékot, mert ez „kis csekélység" igen nagy problémához vezethet. Viszont nem mindegy, hogy mit iszunk. A koffein tartalmú italok, épp úgy, mint az alkohol, csak súlyosbítja az állapotot, így ha szomjunkat szeretnénk csillapítani, ne ezek után nyúljunk.

Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor pedig kattintson ide!

Hírek, érdekességek

Fákat, épületeket rongált meg a szélvihar
Hozzánk, és a Brit-szigetekre is menetrend szerint érkezett meg a szélvihar. Károk is keletkeztek, a fákat és épületeket is megrongált a tomboló szél.
Hőhullám Dél-Amerikában és Ausztráliában
Miközben nálunk javában tart a tél, a déli féltekén tombol a nyár. Ausztráliában és Dél-Amerikában is 40 fokos hőség teszi próbára a helyieket.
Egymást követik a viharciklonok az Atlanti-óceánon és Nyugat-Európában
Az Atlanti-óceán felett kialakult markáns ciklonban örvénylő légtömegek hatására egymást követik a viharos időjárást okozó frontok a Brit-szigeteknél és Nyugat-Európában.
Karácsonyig készíthetjük a Luca-naptárt
Számos népszokás kapcsolódik Luca napjához, ezek közül az egyik a Luca-naptár készítése, amely a néphit szerint az időjárás előrejelzésében segít.