Orvosmeteorológia – fejfájás, álmatlanság

Hétfő délutántól zivataros, szeles időre készülhetünk. Ma kettős fronthatás, kedden gyenge hidegfronti hatás várható.

Hétfőn eleinte gyenge hidegfronti, később keleten gyenge melegfronti hatás várható. Délutántól főleg északnyugaton megnövekszik a gomolyfelhőzet, helyenként előfordulhatnak záporok, zivatarok. A zivatarok környezetében megerősödik, időnként viharossá fokozódik a szél. A változékony időre érzékenyek fejfájást, szédülést, ingerlékenységet, álmatlanságot tapasztalhatnak.

Általában nyáriasan öltözhetünk, de északon és nyugaton esőkabátra is szükség lehet. Az esernyő használata a heves záporokban körülményes. A közlekedők főként délután találkozhatnak északon és nyugaton a látási- és útviszonyokat hirtelen lerontó zivatarokkal. Az erős kifutószál pedig próbára teszi a gépjárművek menetstabilitását. A légszennyezettség és a pollenkoncentráció közepes szintű, de az élénk szél a nagyvárosokból is kifújja a feldúsult szennyezőanyagokat. A levegőben főleg a csalán-és pázsitfűfélék vannak jelen magasabb koncentrációban, és lassan indul a parlagfű szezonja is.

Kedden gyenge hidegfronti hatás várható. Délutántól mindenütt megnövekszik a felhőzet, és záporokra, zivatarokra kell számítani. Erős, helyenként viharos lesz a szél. A frontra érzékenyeknél fejfájás, fáradékonyság, izomgörcsök, reumás fájdalmak jelentkezhetnek.

A pollenek és szennyezőanyagok koncentrációja közepes, a megerősödő szélben csökkenő tendenciát mutat. A közlekedők helyenként nedves, vizes útszakaszokkal találkoznak, délután a hevesebb záporok környezetében az intenzív csapadéktevékenység következtében gyorsan romló látási feltételekre is készülni kell. Az erős oldalszél a kitettebb helyeken különösen veszélyes lehet a síkos utakon. Zivatarokhoz közeledve időben csökkentsük a sebességet.

Ebben a változékony időben fáradékonyabbnak érezhetjük magunkat. Az esetek döntő többségében a fáradtság a tápanyag és/vagy kalória szegény diétán nyugszik, mely egy kis odafigyeléssel könnyen orvosolható. A vas az étrend kulcsa, mely fenntartja a szervezet energiaszintjét. A vörös hús, a zöld leveles zöldségek, a teljes magvak mind olyan élelmiszerek, melyek növelik a vörösvértestek teljesítményét, ezáltal a sejtek több oxigént tudnak szállítani az izmokhoz.

A szénhidrát a test hajtóereje. Ez az a tápanyag, ami a legkönnyebben alakul át energiává. Megtalálható gyümölcsökben, kenyér- és tésztafélékben egyaránt.

A kiszáradás egy másik olyan tényező, mely fáradtsághoz vezet. Igyuk meg a napi 1,5-2 liter folyadékot, mert ez „kis csekélység" igen nagy problémához vezethet. Viszont nem mindegy, hogy mit iszunk. A koffein tartalmú italok, épp úgy, mint az alkohol, csak súlyosbítja az állapotot, így ha szomjunkat szeretnénk csillapítani, ne ezek után nyúljunk.

Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor pedig kattintson ide!

Hírek, érdekességek

Balkáni hétvége lesz a déli határszélen
A hétvégén a Kárpát-medencétől délre újra ítéletidőt okozhat egy mediterrán ciklon intenzív havazással, hófúvással. A zord időjárás Magyarország déli határszélét is érinti.
Néhol már a márciust idézi a hőmérséklet
Péntek délután, miközben sokfelé esett a hó, és keleten nem emelkedett fagypont fölé a hőmérséklet, az Alpokalján már közel 10 fokot mutattak a hőmérők.
Közel 10 centi hó hullott délen szombaton
Szombaton Baranyában és Somogyban gyakran volt intenzív a hóesés, a Balaton környékén hófúvás is előfordult. Esett az Alföld déli részén, a fővárosban csak hószállingózás volt.
Sokfelé esett az országban
Vasárnap estétől egyre többfelé alakult ki csapadék az érkezett hidegfront hatására, ami még zömmel eső formájában hullott. Ma már egyre inkább havas eső, hó várható.