Pénteken fronthatás nem terheli a szervezetünket, de élénk lesz az északkeleti szél, és ez továbbra is fejfájást, szédülést okozhat. Tovább erősödik a nappali felmelegedés, péntek lesz a hét legmelegebb napja. Napközben nyárias, könnyű ruhákat viseljünk, az esti programokhoz azonban nem árt melegebb ruhákat választani.
Szabadtéri programokat, ha tehetjük, bátran tervezzünk. Kiránduláshoz, sétához, sportoláshoz különösen kedvező az időjárás. A közlekedőket száraz utak, kedvező feltételek várják. A nagyvárosokban a légszennyezettség alacsony marad, és a pollenkoncentráció is csökken, viszont még mindig magas szintet ér el a parlagfű, a csalánfélék és a libatopfélék pollenszórása.
Habár szerencsére a szeptember egyelőre kellemes arcát mutatja, érdemes még időben felkészítenünk szervezetünket a borongós, esős időszakra. Még van lehetőségünk arra, hogy természetes úton erősítsük immunrendszerünket, hogy az aztán ellenállóbb legyen a vírusokkal, baktériumokkal szemben. Töltsük fel szervezetünk vitamin- és ásványi anyag raktárait, fogyasszunk minden nap friss zöldséget, gyümölcsöt! Ezek a nélkülözhetetlen anyagok részben a gyümölcslevekben is megtalálhatók, de természetesen csak a cukormentes vagy frissen facsart változatok jótékony hatásúak. A cukrozott, tartósítószereket tartalmazó italokat kerüljük, mert egyrészt úgynevezett üres kalóriákat visznek be szervezetünkbe, ami súlygyarapodáshoz vezethet, másrészt túlzott fogyasztásuk hozzájárul a vércukorszint tartós megemelkedéséhez.
Hétvégén marad a kellemes, nyárias idő, azonban élénk marad a szél, gyenge hidegfronti hatás terhelheti szervezetünket.
Továbbra is alkalmas az idő a szabadtéri programokhoz, de esernyőt vigyünk magunkkal, mert előfordulhatnak rövid záporok. Napközben még nyáriasan öltözhetünk. A közlekedők vezessenek óvatosan, mert az időnként megerősödő oldalszéltől romlik a jármű menetstabilitása, a frontra érzékenyebbeknél lassulhatnak a reflexek.
Vérnyomásunk ugyanolyan változékony, mint az időjárás. Bizonyos időjárási helyzetek megemelik, és vannak olyanok, melyek csökkentik. Manapság sokat hallhatunk arról, hogy hogyan csökkentsük vérnyomásunkat. De mi a helyzet azokkal, akiknek alacsony a vérnyomása? Könnyen átsiklunk e felett, mivel úgy gondoljuk, hogy nem olyan súlyos ez az állapot, nincsenek olyan káros következményei. Bár biztos nem így gondolja az, akinek állandóan alacsony a vérnyomása. Az időjárás változásának következtében gyakran tapasztalhatjuk, hogy fáradékonyak, levertek vagyunk, nehezen tudunk reggel magunkhoz térni, csökken szellemi terhelhetőségünk és cselekvőkészségünk. Talán nem is gondoljuk, de a háttérben az alacsony vérnyomás állhat.
Szóval mire figyeljünk alacsony vérnyomás esetén. Igyunk több vizet és kevesebb alkoholt. Az alkohol kiszáradást okoz, ami csökkenti a vérnyomást, míg a víz növeli a vér volumenét. Együnk bőséges mennyiségben gyümölcsöket, mert megfiatalítják a testet, és így megakadályozzák, hogy kifejlődjön az alacsony vérnyomás. Testünk kapja meg mindazokat a szükséges tápanyagokat, melyek egészségünket szolgálják. Ezért együnk magvakat, gyümölcsöket, zöldségeket, sovány csirkét és halakat. Naponta többször együnk és egyszerre kis mennyiségeket, mert így megelőzhetjük, hogy vérnyomásunk az étkezések után hirtelen leessen.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!
