Másodfokú a hőségriadó, nagyon magas az UV sugárzás, a déli órákban ne tartózkodjunk a szabadban! – orvosmeteorológia

Folytatódik a kánikula, a hétvégén sem enyhül az idő. Másodfokú hőségriasztást rendelt el az ÁNTSZ, ami annyit jelent, hogy a napi középhőmérséklet meghaladja a 25 fokot. A nappali 35 fok körüli hőmérsékletek az éjszaka folyamán sem csökkennek 20 fok alá. A nagy melegben érdemes vízparti programokat szervezni, de igen erős lesz az UV sugárzás, gondoskodjunk bőrünk, szemünk védelméről!

Szombaton is csak kevés gomolyfelhő zavarhatja meg a napsütést, marad a kánikulai meleg 35 fok körüli hőmérséklettel. A szervezet fokozott folyadékvesztését pótolni kell, a napi folyadékbevitel minimum 3 liter legyen. Továbbra is fokozottan kell figyelni az idősek és a gyermekek folyadékbevitelére, ők könnyebben kiszáradhatnak. A meleg és a napsütés csábító a vízparti programokhoz, de felhevült testtel nem szabad a vízbe ugrani. Az étkezés során a könnyű ételeket célszerű fogyasztani. A kávé- és az alkoholfogyasztást csökkentsük minimálisra, mert a szervezettől folyadékot von el.

A levegő porszintje és a légszennyezettség közepes. A pollenkoncentráció növekszik, országszerte a fűfélék, a lórom, az útifű és a pázsitfűfélék okoznak panaszt, a Tiszántúlon magasabb a pollenkoncentráció, az erre érzékenyeknek számíthatnak a tüneteik erősödésére.

Vasárnap gyenge hidegfronti hatás várható, de a hőmérséklet még mindig 30 °C közelében alakul. A tartós meleg egyre jobban megviseli szervezetünket, ha tehetjük, pihenjünk a hétvégén. Az izzadás során elvesztett ásványi só mennyiségét zöldséglevesekkel pótolhatjuk. A lédús gyümölcsök fogyasztása is ajánlott ilyenkor, mivel ezek is folyadékpótló hatásúak.

Hétfőn front nem lesz felettünk, de a változóan felhős ég miatt az UV sugárzás mértéke kissé csökken majd. Mivel a jövő hét közepéig nem várható jelentősebb enyhülés, a szívbetegek és a keringési panaszokkal küzdők inkább halasszák el a fizikai megterheléssel járó munkáikat. Ha mégsem tehetik, válasszák a tevékenységhez a késő délutáni, vagy a kora reggeli órákat. A tartós melegben egyre nő az infarktus- és a mélyvénás trombózis veszélye. Figyeljünk oda a beteg, idős emberekre, illetve a kisgyermekeinkre! A közlekedésben a kialvatlanság miatt megnövekedett reakcióidővel kell számolni. Tartsunk nagyobb követési távolságot!

További időjárás-érzékenységgel kapcsolatos kérdéseire a www.meteoklinika.hu oldalon kaphat választ.

Hírek, érdekességek

Hegyalja Fesztivál is kánikulával startol
Idén tizedik alkalommal rendezik meg a Hegyalja Fesztivált. A szerdán induló négynapos rendezvény több mint 210 koncerttel várja az érdeklődőket. Az első napon az időjárás sem okoz csalódást, délután lehet egy-egy frissítő zápor, zivatar.
Trópusi vihar csapott le Dél-Kínára
Egy gyengülő trópusi vihar örvénylett Dél-Kína fölött vasárnap, mely heves esőzéseket okozott a régióban. Öt ember meghalt a Fülöp-szigeteken, és két kínai halász eltűnt.
Délután megakoncertek a Szigeten, az idő is javul addig
Ma van a Sziget fesztivál nulladik napja. A Nagyszínpadon fellépő előadók a rasszizmus elleni küzdelemnek szentelik előadásukat. A kora délután kezdődő koncertekre már valamelyest az idő is javul.
Igazi jamaicai nyár a Reggae Camp-en
Július 29-én, szerdán kezdődött a Reggae Camp fesztivál, melynek új helyszíne Monorierdőn, a Fürdő utcában lévő camping.