Másodfokú a hőségriadó, nagyon magas az UV sugárzás, a déli órákban ne tartózkodjunk a szabadban! – orvosmeteorológia

Folytatódik a kánikula, a hétvégén sem enyhül az idő. Másodfokú hőségriasztást rendelt el az ÁNTSZ, ami annyit jelent, hogy a napi középhőmérséklet meghaladja a 25 fokot. A nappali 35 fok körüli hőmérsékletek az éjszaka folyamán sem csökkennek 20 fok alá. A nagy melegben érdemes vízparti programokat szervezni, de igen erős lesz az UV sugárzás, gondoskodjunk bőrünk, szemünk védelméről!

Szombaton is csak kevés gomolyfelhő zavarhatja meg a napsütést, marad a kánikulai meleg 35 fok körüli hőmérséklettel. A szervezet fokozott folyadékvesztését pótolni kell, a napi folyadékbevitel minimum 3 liter legyen. Továbbra is fokozottan kell figyelni az idősek és a gyermekek folyadékbevitelére, ők könnyebben kiszáradhatnak. A meleg és a napsütés csábító a vízparti programokhoz, de felhevült testtel nem szabad a vízbe ugrani. Az étkezés során a könnyű ételeket célszerű fogyasztani. A kávé- és az alkoholfogyasztást csökkentsük minimálisra, mert a szervezettől folyadékot von el.

A levegő porszintje és a légszennyezettség közepes. A pollenkoncentráció növekszik, országszerte a fűfélék, a lórom, az útifű és a pázsitfűfélék okoznak panaszt, a Tiszántúlon magasabb a pollenkoncentráció, az erre érzékenyeknek számíthatnak a tüneteik erősödésére.

Vasárnap gyenge hidegfronti hatás várható, de a hőmérséklet még mindig 30 °C közelében alakul. A tartós meleg egyre jobban megviseli szervezetünket, ha tehetjük, pihenjünk a hétvégén. Az izzadás során elvesztett ásványi só mennyiségét zöldséglevesekkel pótolhatjuk. A lédús gyümölcsök fogyasztása is ajánlott ilyenkor, mivel ezek is folyadékpótló hatásúak.

Hétfőn front nem lesz felettünk, de a változóan felhős ég miatt az UV sugárzás mértéke kissé csökken majd. Mivel a jövő hét közepéig nem várható jelentősebb enyhülés, a szívbetegek és a keringési panaszokkal küzdők inkább halasszák el a fizikai megterheléssel járó munkáikat. Ha mégsem tehetik, válasszák a tevékenységhez a késő délutáni, vagy a kora reggeli órákat. A tartós melegben egyre nő az infarktus- és a mélyvénás trombózis veszélye. Figyeljünk oda a beteg, idős emberekre, illetve a kisgyermekeinkre! A közlekedésben a kialvatlanság miatt megnövekedett reakcióidővel kell számolni. Tartsunk nagyobb követési távolságot!

További időjárás-érzékenységgel kapcsolatos kérdéseire a www.meteoklinika.hu oldalon kaphat választ.

Hírek, érdekességek

Fuss a klímáért a Margit-szigeten
Vasárnap a Margit-szigetre várják a sportolni vágyókat egy futóversenyre. A rendezvény célja, hogy felhívja a figyelmet a klímaváltozás elleni küzdelem fontosságára. Az időjárás is támogatja a kezdeményezést.
Tombol a monszun Dél-Ázsiában
Több tucatnyi ember halt meg Kelet-Indiában hirtelen árvizek következtében, Pakisztánban pedig tiltakozó megmozdulásokhoz vezettek, a 29 ember halálát követelő heves esőzések utáni, hosszantartó áramkimaradások.
Halálos szárazság Kenyában
Soha nem tapasztalt szárazság sújtja Kenyát. Az afrikai országban lassan már három éve nem esett számottevő mennyiségű csapadék, a vadállatoknak nincs mit enniük és ha ez így folytatódik, teljes lesz a káosz a térségben.
Szeles idő miatt elhalasztják a Balaton-átúszást
A szervező bizottság úgy döntött, hogy a szombatra várható szeles idő miatt elhalasztja a a Balaton-átúszást. A sportesemény vasárnapi megtartásáról szombaton döntenek.