Vasárnap egy hidegfront éri el hazánkat, néhány fokkal csökken a hőmérséklet, de továbbra is alkalmas lesz az idő a vízparti programokhoz. A keleti határszélen élők tapasztalhatják, a fronthatás kellemetlen tüneteit. Ebben a régióban élő asztmások, allergiások panaszai erősödhetnek, de az ízületi bántalmak erősödésére is lehet számítani. Az erdőben való túrázás kiváló lehetőség, kellemes felüdülést jelent a fülledt kánikulai napon. A kullancsok elleni védekezésre a megfelelő ruházatot viseljük, és fontos a kullancsriasztó készítmények használata. A hétfőre várható kettősfronti hatást a melegfrontra érzékenyek már érezhetik, fejfájás, koncentrációs zavarok is jelentkezhetnek. A melegben megnő a folyadék, és ásványi anyag igényünk, fogyasszunk napi 3-4 liter folyadékot, a friss zöldségek gyümölcsök fogyasztásával pótolhatjuk az elvesztett ásványi anyagokat.
A levegő porszintje alacsony, de a légszennyezettség emelkedik. A pollenkoncentráció egyre növekszik, országszerte a lórom, az útifű a libatop és a pázsitfűfélék virágpora okozhat panaszokat az allergiásoknak.
Hétfőn már kettősfronti hatás terheli a szervezetünket, a keleti országrészben záporok, zivatarok frissíthetik a levegőt. Az asztmás és allergiás betegek tünetei erősödhetnek. A front érzékenyek számíthatnak fejfájásra, ízületi panaszokra, alvászavarokra, koncentrációs nehézségekre is. A szív és keringési betegek érzik meg leginkább a változást, ők kerüljék a terhelést, figyeljenek étkezésükre fokozottan. A nagy melegben, a fokozott izzadás miatt csökken a szervezet kálium tartalma, s ez ritmuszavart válthat ki. Ilyenkor fontos a kálium, a magnézium pótlásáról is gondoskodni. Különösen igaz ez azokra a betegekre, akik a kálium ürítését fokozó vízhajtót szednek.
Kedden délelőtt napos, délutántól több helyen esős időre számíthatunk. Hidegfronti hatás várható. A görcsös panaszok erősödésével lehet számítani, a kismamák pihenjenek, a visszatérő kánikula, és a fronthatás megterhelő számukra. Légző gyakorlatokkal lazítsanak, és a magnézium és vitaminpótlásról gondoskodjanak.
További időjárás-érzékenységgel kapcsolatos kérdéseire a www.meteoklinika.hu oldalon kaphat választ.
