Indul a téli időszámítás - óraátállítás

Vasárnap kezdetét veszi a téli időszámítás. Hajnali 3 órakor 1 órával vissza kell állítani az órákat. Átmenetileg felborulhat a bioritmus.

Az óraátállítást elsőként az Egyesült Államokban vezették be az
1900-as évek elején, azzal a céllal, hogy energiát takarítsanak meg.

Az óraátállítással az emberek ébrenléti idejét próbálják a
természetes fényviszonyokkal összhangba hozni. Ha akkor vagyunk ébren,
amikor a Nap is fent van, több energiát tudunk megtakarítani.

Persze az elmúlt 100 évben sokat változtak ébrenléti szokásaink és
valószínűleg azzal, hogy március utolsó vasárnapján 2 óráról egy órával
előrébb állítjuk az órát, október utolsó vasárnapján pedig 3 órakor 1
órával visszaállítjuk, nem spórolunk meg jelentős mennyiségű energiát.
Afrika és Ázsia több országa sem bajlódik a téli-nyári időszámítással,
de Oroszországban is eltörölték az átállást (gazdasági és egészségügyi
okok miatt), és várhatóan egyre több ország fogja követni ezt a példát.

Néhány napra felborulhat a bioritmus

Az óraátállítás megzavarhatja a bioritmust, belső óránk ugyanis nem
tud egyik pillanatról a másikra alkalmazkodni. Egyén függő, de általában
néhány (7-10) nap alatt hozzászokik a szervezet az egy órás
idő-eltolódáshoz, addig azonban fáradékonyabbak lehetünk, alvászavarokat
tapasztalhatunk és átmenetileg az étkezések időpontja is felborulhat.
Különösen érintettek lehetnek a kisgyermekes családok, hiszen a
csecsemők belső órája lassabban követi a változást. A koncentráció
csökkenése miatt a balesetek kockázata is növekedhet, amit most a
hirtelen megváltozott időjárási (és út-) viszonyok is elősegíthetnek.

Kutatások szerint nemcsak az emberek, hanem az állatok is megérzik a
változást, az ő bioritmusunk is felborulhat ezekben a napokban. Érdemes
erre is odafigyelni.

Enyhíthetjük az óraátállítással járó kellemetlenségeket például
testmozgással, a pihentető alvást elősegíthetjük levendula illóolajának
párologtatásával, vagy egy csésze macskagyökértea fogyasztásával.

Hírek, érdekességek

Folyóinkat, tavainkat is érinti a szárazság
A Tisza több mérőállomásán közel rekord alacsony a vízszint, a Balatonnál alig fél méter az átlagmagasság. A Velencei-tó vízszintje is átlag alatti, míg a Fertő-tavon jobb a helyzet.
Az év eddigi legmelegebb napja lehet
Hétfőn éri el csúcspontját a pár napja tartó meleg: az ország nagy részén ekkor 35 fok feletti hőmérsékleteket mérhetünk.
Reggel elázott a Bakony, most egyre többfelé csap le zivatar
Az éjjel érkezett zivatarból ismét tetemes mennyiségű csapadék hullott a Bakony térségében. A délutáni óráktól kezdődően nyugat és délnyugat felől újabb vihargócok érkeznek.
Ma csípős reggelre ébredtek a Zabaron élők, a hőmérséklet nem sokkal maradt el a fagyponttól.