Indul a téli időszámítás - óraátállítás

Vasárnap kezdetét veszi a téli időszámítás. Hajnali 3 órakor 1 órával vissza kell állítani az órákat. Átmenetileg felborulhat a bioritmus.

Az óraátállítást elsőként az Egyesült Államokban vezették be az
1900-as évek elején, azzal a céllal, hogy energiát takarítsanak meg.

Az óraátállítással az emberek ébrenléti idejét próbálják a
természetes fényviszonyokkal összhangba hozni. Ha akkor vagyunk ébren,
amikor a Nap is fent van, több energiát tudunk megtakarítani.

Persze az elmúlt 100 évben sokat változtak ébrenléti szokásaink és
valószínűleg azzal, hogy március utolsó vasárnapján 2 óráról egy órával
előrébb állítjuk az órát, október utolsó vasárnapján pedig 3 órakor 1
órával visszaállítjuk, nem spórolunk meg jelentős mennyiségű energiát.
Afrika és Ázsia több országa sem bajlódik a téli-nyári időszámítással,
de Oroszországban is eltörölték az átállást (gazdasági és egészségügyi
okok miatt), és várhatóan egyre több ország fogja követni ezt a példát.

Néhány napra felborulhat a bioritmus

Az óraátállítás megzavarhatja a bioritmust, belső óránk ugyanis nem
tud egyik pillanatról a másikra alkalmazkodni. Egyén függő, de általában
néhány (7-10) nap alatt hozzászokik a szervezet az egy órás
idő-eltolódáshoz, addig azonban fáradékonyabbak lehetünk, alvászavarokat
tapasztalhatunk és átmenetileg az étkezések időpontja is felborulhat.
Különösen érintettek lehetnek a kisgyermekes családok, hiszen a
csecsemők belső órája lassabban követi a változást. A koncentráció
csökkenése miatt a balesetek kockázata is növekedhet, amit most a
hirtelen megváltozott időjárási (és út-) viszonyok is elősegíthetnek.

Kutatások szerint nemcsak az emberek, hanem az állatok is megérzik a
változást, az ő bioritmusunk is felborulhat ezekben a napokban. Érdemes
erre is odafigyelni.

Enyhíthetjük az óraátállítással járó kellemetlenségeket például
testmozgással, a pihentető alvást elősegíthetjük levendula illóolajának
párologtatásával, vagy egy csésze macskagyökértea fogyasztásával.

Hírek, érdekességek

Hideg lesz a legrövidebb éjszaka!
Június 21-én, délután lesz a nyári napforduló, ekkor az északi féltekén csillagászatilag is megkezdődik a nyár, innentől kezdve pedig egyre rövidebb nappalokra és hosszabb éjszakákra számíthatunk. Az év legrövidebb éjszakáján azonban kifejezetten hideg idő várható!
Napokig tartó kettősfronti hatás terhel
A szívbetegek, az érrendszeri betegségekkel élők és a fejfájósok kellemetlen hét elé néznek: tartós kettősfronti hatással folytatódik az eddig is kimondottan enyhe január. Olvassa el, mire számíthat!
Éjjeli(!) melegrekordok, 20 fok és gyönyörű színek a tél közepén
Mindössze 10 napot kellett várni 2015-ben az első hőmérsékleti rekordra: január második hétvégéjén egymás után dőltek meg a budapesti és az országos melegrekordok – a többségük ráadásul éjjel! A különleges szombati napot a többfelé előforduló szivárvány és a gyönyörű naplemente koronázta meg.
Rekord hosszú hőségriadó
2015 augusztusa a Magyarországon valaha volt leghosszabb hőségriadóval nyitott! Korábban még soha nem rendeletek el 11 napon át tartó riasztást, amiből 6 napon a legmagasabb fok van érvényben.